幫助寶貝珍視眼睛
寶貝:晴晴
寶貝年齡:三歲半
女兒大了,慢慢開始越來越有個性和自己的喜好。尤其喜歡看書和看動畫片,所以保護視力成了我最重視的事情之一。
因為女兒愛看電視,所以我每天都對她有所控制,我的經驗是:
眼睛與電視屏幕的距離要合適,一般都要讓她在電視屏幕對角線的六倍以外的距離正對著電視觀看,這樣不會造成斜視,而且看電視的時間不能超過1小時,20分鐘需要休息一下,以免引起眼睛酸痛、疲勞,而致近視。
電視圖像的亮度要適中,對比要柔和。一般晚上看電視都是開著燈,以免熒光屏與周圍黑暗背景形成強烈對比,傷害視力。
盡量避免電視給女兒帶來的視力傷害之外,看書也是需要有所規范的:
看書的時候在明亮的自然光線或者室內光線下,一般不把書帶到外邊,不讓孩子在陽光下看書。看書的時候坐正,書拿正,以免造成斜視等問題。書的選擇要顏色鮮亮,豐富,字大行稀,背景干凈,對孩子的視力發育有良性刺激。
另外還要在日常生活和營養等方面保護孩子的視力:
營養均衡:要給孩子均衡的營養,多吃含鋅含維生素A的食物。眼睛需要的營養素有蛋白質——肉類,豆制品。維生素A——牛奶,動物肝臟。維生素B——谷類、內臟,核桃,瓜子,花生。維生素C——水果,綠色蔬菜。鈣——各種豆制品,香干,骨頭湯,蝦皮,芝麻,核桃。鐵——動物內臟,瘦肉,血,海鮮,芝麻,瓜子,花生。鋅——動物內臟,瘦肉,芝麻,瓜子,花生。硒——谷類,雞蛋,西紅柿,西瓜,韭菜,胡蘿卜。同時,不能讓孩子吃過多的甜食,糖會使身體內鉻減少,還會大量消耗體內堿性物質和鈣,從而影響視力。
良好的生活習慣:孩子的毛巾不混用,不用臟手揉眼睛,看完電視后洗臉。每天保證充足的睡眠時間(每天10-12小時),晚上關燈睡覺,因為長時間開燈睡覺使幼兒的視覺器官發育受到影響,強燈光還會使眼睛受到傷害,久而久之即可形成近視。
加強鍛煉
每天帶著孩子到戶外體育活動、游戲,放松雙眼。看遠是防治近視之根本,放風箏是很好的方法。多帶孩子到大自然中去看看青山綠水既能增長知識又能賞心悅目。
媽咪路路通
眼外傷的家庭急救
發生眼外傷后,父母首先要判明寶貝受傷的部位、性質和程度,然后根據不同的情況給予相應的處理。
1、面部受到鈍性打擊,僅引起眼眶周圍軟組織腫脹而無破口的,因眼眶周圍組織血管分布豐富,皮下出血后往往腫起大塊青紫,所以受傷后切不可按揉或熱敷以免加重皮下血腫。而應立即用冰袋或涼手巾進行局部冷敷,以期消腫止痛。24小時后可改為熱敷,以促進局部淤血的吸收。
2、如果只是眼外部皮膚破裂而眼球無損傷,必須注意保持創面清潔,不能用臟手或不潔的布塊擦捂傷口,以免引起感染累及眼球而影響視力。用干凈的敷料包扎后,盡快送往醫院眼科進行清創縫合,減少日后流下較大疤痕的機會。
3、如果眼球受到鈍性撞擊或擦傷后,傷員可出現眼內異物感、畏光、流淚、若損傷角膜還會出現劇痛。此時,如有氯霉素眼藥水,可用來點眼以預防感染。而后用干凈的紗布或手絹遮蓋眼睛后去醫院治療。
4、有時寶貝手握竹筷或鉛筆奔跑不慎跌倒,竹筷或鉛筆扎入眼內,造成眼球貫通傷,對于插入眼球里的異物原則上不應將其硬行拉出。有的傷口會有一團黑色的虹膜或膠凍狀的玻璃體等眼內容物冒出,此時絕不可將其推回眼內,以免造成感染,只需讓患兒躺下,在傷眼上加蓋清潔敷料后即可抬送醫院搶救。途中勸阻患兒哭鬧,盡量減少顛簸以減少眼內容物的涌出。