孩子愛出汗可能是因為缺鋅。
人體中的多種微量元素都會通過汗液排泄,鋅便是其中之一。鋅是促進孩子生長發育、免疫功能完善、視覺系統及性發育的重要元素,缺鋅會引起食欲減退、生長發育遲緩、精神不振、煩躁不安、反復上呼吸道感染、復發性口腔潰瘍、腹瀉、注意力不集中等癥狀,有的還會出現頭發稀黃無光澤易脫落。
如果孩子愛出汗并有上述情況之一時,家長要有意識地增加一些富鋅食物,鋅的最好來源是牡蠣、烏賊干、黃魚、紫菜、海帶等海產品及瘦豬肉、雞肝、豬肝、牛肉后腿等肉類,其次是黃豆等各種豆類和核桃仁、花生仁等硬殼果實。一般來說,4個月以內嬰兒每日需鋅3mg,5個月至1歲嬰兒每日需鋅5mg,1歲至10歲兒童每日需鋅10mg,青少年每日需鋅15mg。