按摩——讓孕期不適悄悄離開
就拿按摩來說，有些人堅信孕婦不能按摩，否則會導致流產，事實上，除非是高危險群的孕婦，否則孕期第三個月后，適度的按摩，不但安全無虞，還可改善孕期的種種不適。
懷孕初期有一天，我照例到一家保養中心做SPA，請美容師為我全身按摩。當按到腰部時，我告訴她我懷孕了，有些部位可能要避開，這時，只見她嚇得臉色大變，兩手擺在空中不知所措，直喊：“你怎么不早告訴我？”仿佛我害她犯了什么滔天大罪。從那天起，所有的美容師就把我列為拒絕往來戶，任我怎么求她們，也不肯再幫我按摩了。
后來這家保養中心換了老板，有一位新的美容師，和我一樣大腹便便。我問她：“懷孕可以按摩嗎？”她回答：“當然可以啦！”我聽了喜出望外，終于可以讓全身緊繃的筋骨舒展一下了。等我就位，只見身材比我嬌小、肚子比我大的她，在我身上使出了渾身力道，痛得我哇哇大叫，一分鐘至少說了三次：“拜托輕點！”還不忘隨時提醒她，我是個孕婦，請手下留情。好不容易，熬完了一節課程，不得不慶幸自己能全身而退，心想怎么就不能遇到個“中庸”點的按摩師？
之后，一方面覺得有點危險，一方面也覺得讓一個孕婦來為你服務，有些不人道，就再沒去過那家SPA了。
或許孕婦是個不小的族群吧！后來才發現，許多SPA中心都專門為孕婦安排了一系列放松的療程。這個時代懷孕，真是比從前幸福很多！
不過，找專業美容師，需要有錢又有閑，不見得每個人能負擔，在家DIY，不但經濟實惠，還有意想不到的樂趣。尤其老婆懷孕后，準爸爸常會不知所措，這時候，按摩，就是您用行動表現關心的最佳方式了。透過準爸爸體貼的心、溫柔的力道，不僅能舒緩孕婦的身體不適，更能增進彼此的感情。
按摩的原理，是透過手的力量和技巧，來調節生理機能，改善病理變化。目前按摩被認可的功效包括：促進血液循環、活血化瘀、消腫止痛、減輕及消除肌肉痙攣、解除神經壓迫、增強新陳代謝。而孕婦在懷孕時期的種種癥狀，尤其可以通過穴道按摩來達到緩解。只是，幫孕婦按摩必須非常謹慎，因為有些穴道在孕期不能被刺激，按摩力道也必須適可而止。
為孕婦按摩，應該注意以下幾個原則：
1.按摩力量盡量溫柔平緩。
2.腹部穴道不適合按摩。
3.乳房、大腿部位易引起子宮收縮，不要加以刺激。
4.按摩時要先輕后重、速度先慢后快。
5.隨時觀察孕婦表情，詢問孕婦感覺，若有任何不舒服，立即停止。
6.經過穴道按摩后，不適癥狀如果沒改善，反而日趨嚴重，還是及早就醫，以免延誤病情。