在準媽媽懷胎的過程中，在很多部位都可能發生疼痛。下面應對這些疼痛的小貼士，能幫助準媽媽更加輕松愉快地度過孕期。
1 腰背酸痛
原因：后隨著子宮不斷增大，身體重心漸漸向前移，在站立或走路時，為保持重心平衡，準媽媽自然而然將肩和頭向后仰，胸部挺起。這種姿態造成脊柱過度前凸彎曲，腰部肌肉過于疲乏，所以感到疼痛。
小貼士
注意休息，避免長時間地站立和步行。腰痛嚴重的，可用腹帶托起增大的子宮，減少腰肌張力。做做緩解腰痛的體操。
就醫指征
如果腰痛同時伴有右下腹部疼痛，并且疼痛延伸到右側大腿，還有尿頻、尿急等癥狀，應及時就醫。如果腰痛的同時伴有小腿抽筋，要當心是否發生了低鈣癥。
2 胃燒痛
原因：孕期常有胃部脹氣和飽滿感，有的準媽媽還經常出現胃燒痛和返酸水。包括胃燒灼痛在內的不適，是因為孕期胃部的肌肉蠕動變得遲緩，胃液停滯不前，加上有時胃部逆行蠕動，使胃內酸性溶物從胃里返流到食道引起的。
小貼士
按時進食 吃好每一頓正餐，不要讓胃空著。
少食多餐 少食多餐是防止胃燒灼痛的好辦法。包括下午茶和宵夜在內，一天可進食4～5次。
拒絕刺激性食物 不吃很酸的食物、味道濃烈的食物和碳酸飲料。它們將刺激胃液分泌，加重胃灼痛。
就醫指征
如果胃部疼痛同時伴有惡心、嘔吐，更典型的癥狀是隨后疼痛轉至右下腹，要小心是否發生了急性闌尾炎。如果胃部燒灼痛的同時，伴有惡心和發燒，并且進食后疼痛加重，需及時就醫。
3 乳房脹痛
原因：很多準媽媽在孕早期就出現了乳房脹痛。這是由于時體內大量分泌雌性激素，乳房發脹、乳頭變得敏感。
小貼士
選擇胸罩 適合準媽媽的胸罩應該是型號合適、肩帶較寬、柔軟舒適的棉制胸罩。
按摩 沐浴后雙手涂些護膚油按摩乳房。