孕期過(guò)度緊張是一種緊迫感和心理危機(jī)。分娩前，孕婦不僅焦急，而且緊張。過(guò)度緊張的因、和果相互作用，嚴(yán)重影響了孕婦的身心健康和胎兒的良好發(fā)育。孕婦緊張的同時(shí)，也會(huì)造成胎兒心理的緊張，致使母子無(wú)法很好地相互配合，造成分娩的障礙。因此，孕婦一定要緩解過(guò)度緊張的心理，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)條件那么發(fā)展，意外是很少發(fā)生的。要克服緊張的心理，還是要靠孕婦本身的努力和丈夫的幫助。
1.相信自己，相信醫(yī)學(xué)
如果說(shuō)分娩是女性過(guò)生死大關(guān)，這種說(shuō)法，在過(guò)去很合適，因?yàn)檫^(guò)去衛(wèi)生條件差，醫(yī)療設(shè)備落后，造成分娩的死亡率很高。現(xiàn)在不同了，產(chǎn)婦因分娩發(fā)生意外事故的極少。如今有先進(jìn)的醫(yī)療水平，完善的醫(yī)療設(shè)備，只是要盡量到醫(yī)院分娩，不要相信一些不科學(xué)的偏方，更不可迷信。對(duì)于那些有妊娠后期合并癥的人，最好提早入院，醫(yī)生會(huì)針對(duì)孕婦的情況，采取必要的醫(yī)療措施，以保證安全分娩。
分娩前，孕婦不必多慮，對(duì)于你的擔(dān)憂，醫(yī)生自會(huì)處理。對(duì)于你“能否順利分娩”的問(wèn)題，更用不著去擔(dān)心。孕婦尤其不要聽(tīng)信別人關(guān)于分娩如何可怕的說(shuō)法，生活中自有喜歡夸大其詞之人。孕婦應(yīng)該做的，倒是臨產(chǎn)前吃好，睡好，養(yǎng)足精神。同時(shí)孕婦要保持坦然的心理，平穩(wěn)的情緒，冷靜的頭腦，以必勝的信心迎接生產(chǎn)的來(lái)臨。
2.丈夫幫助，消除緊張
對(duì)于妻子懷孕的特殊性，丈夫一定不要和她“一般見(jiàn)識(shí)”。對(duì)于妻子的緊張心理，丈夫一定要想辦法幫妻子消除。妻子心情緊張，就多抽出點(diǎn)時(shí)間陪陪妻子。丈夫要多照料懷孕中的妻子，對(duì)妻子的挑剔和耍脾氣，丈夫要盡量耐住性子。妻子找碴，很可能是心理暢的發(fā)泄，在這個(gè)時(shí)候，可別和妻子較勁。孕育一個(gè)新生兒，一定會(huì)花費(fèi)了夫妻倆的大量心血。只有夫妻倆共同努力，一定能迎來(lái)一個(gè)可愛(ài)、健康、聰穎的孩子。
溫馨提醒：妻子的飲食和睡眠一定要照顧好，這是孕婦產(chǎn)前充分的精力和充足的體力的必要保證，不能馬虎對(duì)付。