胎兒在母親肚子里長到34周以后，就可以判斷現在是黑夜還是白晝了，并且已經開始和母親一起度過每天24小時的循環性規律生活了。
對于胎兒來說，微弱的光線就能讓他們感知到現在已經是“早晨”了。
人體內都有一個“生物鐘”，我們的脈搏、呼吸、血壓、新陳代謝、荷爾蒙的分泌都是以24小時為周期變動的。
但是，嚴格來講，人體的“生物鐘”周期比24小時稍長一點，大約為25小時16.也就是說，多出了一個小時。人體如何調節這一個小時的偏差呢？就是靠早晨的陽光。當天亮時，我們的大腦就會做出反應：“已經是早晨了”，然后將“生物鐘”調節到以24小時為周期。
胎兒把自己的“生物鐘”調節為以24小時為周期，需要借助兩種手段，第一種是通過胎盤從母體那里獲得一種叫做“褪黑素17”的荷爾蒙；第二種就是感受到早晨的陽光。
◎胎兒也有生活規律
如果懷孕的母親喜歡熬夜，很晚才睡覺，第二天上午很晚才起床，那么不僅母親不能很好地調節自身的“生物鐘”，就連胎兒的“生物鐘”也無法以24小時為周期正常運轉。
不規律的生活對身體是非常不好的，這樣一來，大腦、心臟、肝臟、腎臟等所有器官的“生物鐘”都紊亂了，身體的平衡就被破壞了。母親腹中的胎兒在4個月大左右，內臟器官就基本上發育完成，并開始工作了。而胎兒發育到7個月大的時候，腦的機能也開始運轉了，我們認為，這時胎兒已經過起了有規律的生活，至少他們已經能夠感受到母親的生活規律了。
為了使我們人體以24小時為周期規律地生活，還有一個時鐘非常重要，那就是“肚子時鐘”。我們大腦的活動是需要能量的，每天早晨吃過早餐后，人的體溫升高，大腦才開始活躍起來。最近有的年輕人養成了不吃早飯的習慣，其實這對身體是非常有害的，如果孕婦不吃早飯，那后果更加嚴重。為了保證自己有規律的生活，也為了保證胎兒有規律的生活，孕婦一定要好好吃早飯。
關鍵點：
胎兒也是按照24小時這個周期過規律生活的，懷孕的母親必須有規律地生活，才能使胎兒的生活規律保持正常。