在身邊的幾個女友里我是第一個懷孕生子的，緊接著她們也一個個相繼懷孕。于是乎她們一有什么狀況都來向我報告，我的電話也被先生挖苦為“專家熱線”，我似乎成了她們的孕期百科全書。看她們手忙腳亂的樣子，再回顧自己的十月懷胎，比較而言，當時的自己的確顯得鎮定自若。
胎教重點：營養是基礎，藝術是升華
胎教心得：處處皆教育，處處有藝術
“計劃”生育
談“計劃”似乎不夠時尚。但在生育這件事上，我覺得“計劃”還真是一個英明的“政策”。生孩子不是隨隨便便的事情，孩子是我們生命里很重要的一部分，也是一個獨立的個體。當我和先生決定要一個孩子的時候，我們已經做了半年的充分準備。有備而來，計劃先行，是對自己的尊重，更是對生命的尊重。
擁有一個健康聰明可愛的優質春寶寶(即春天出生的寶寶)是我們的夢想。為這個我們這樣努力。
時間：懷孕半年前
① 參力口計生指導站的培訓班，搜集閱讀各種懷孕、胎教資料。
② 心理準備：看經典的兒童電影、在自己的房間里貼滿漂亮寶寶的畫報，在心理上做著接納小生命到來的準備。理智告訴我們，孩子不僅僅是“天使”，還是個“魔鬼”，如果我們有足夠的信心迎接這個小“魔鬼”，那么我們真的可以要一個寶寶了。
③ 身體準備：我和先生盡早開始調適自己的身體，不近煙酒(這對于應酬頗多的先生確實是一種考驗)，一日三餐營養均衡，先生也開始跟著喝牛奶。知道自己貧血，我就常常喝些赤豆紅棗湯(結果我整個孕期檢查都沒有貧血現象)。在懷孕前一千月遵醫囑按時服用葉酸片。
④ 確定受孕最佳月份(6月一8月)，這樣寶寶可以在春暖花開的季節出生，寶寶手腳可以少受衣物被褥的束縛而自由伸展
⑤ 對自己的月經周期做好記錄。這便于清楚的知道自己的排卵期和最后一次月經的日期。
時間：懷孕期間
① 計算出預產期，并把這280天分成40周，做成日程查詢表。很多書籍資料里都會以周為單位告訴你胎兒的發育狀況，醫院檢查也是按周計算，所以我們必須清楚的知道自己的寶寶現在到底是幾周。列這個表格讓我覺得很方便。
② 做好檢查記錄：每次醫院的檢查不妨在自己做的日程查詢表里簡單的記一筆，清楚自己的身體狀況也清楚胎兒的發育狀況，適時調整，便于胎教。 (在我半夜被送進醫院生產，值班醫生無法在產科門診找到我的檢查病歷的情況下，我毫不含糊地向醫生報出我最近一次產檢的各項數據。)
“食為天”
在營養不能保證的情況下談胎教是奢侈的。我必須清楚地了解每個階段孕媽媽所需的營養。孕婦的營養不是大補特補，而是合理地安排自己的膳食，少食多餐，多吃有益的水果，蔬菜。我把懷孕兩百多天的飲食全部記錄下來。因為這樣做可以比較好地考量自己地飲食，均衡營養，控制體重。
合理的膳食是對胎兒生長發育的保證，健康的飲食也是對寶寶潛移默化的教育。我常常會食些五谷雜糧，清淡的菜肴，基本不挑食，油炸、含色素、防腐劑等的食物避免食用;同時做到定食定量。規律良好的飲食習慣必將給腹中的寶寶一種良好的條件反射。
共享藝術
我一直覺得胎教是件愉快美好的事情，在這個舞臺上只有我和我的寶寶，我放松，我喜歡，我投入，我享受。
都說聽莫扎特的寶寶很聰明，我那么渴望有個聰明寶寶的人卻沒有刻意地去聽莫扎特，除了他的夜曲。我喜歡{夜鶯》，喜歡教堂里唱詩班沒有雜質的和聲，喜歡《神秘園》。我想聽音樂是一件怡情悅性的美事，孕媽媽很容易煩躁，自己喜歡的音樂才能真正安撫自己的情緒。不必附庸風雅勉為其難地進行所謂的音樂胎教。只有我心情愉悅，心馳神往，我的寶寶才會感受我的快樂我的甜蜜，才會和我一同接受音樂的洗禮。
我常常給寶寶唱歌，我覺得這是最好的音樂胎教。起床的時候，臨睡的時候，散步的時候，做飯的時候，我都會唱歌……春天來了，我給寶寶唱“春天在哪里?”走在路上，我給寶寶唱“小鳥在前面帶路，風啊吹向我們”：來到河邊，我就唱“讓我們蕩起雙槳”;夕陽西下，我給寶寶唱“晚霞中的紅嫡蜓”，歌聲盈滿我們整個生活，連先生也在唱“我家有頭小毛驢”。記得我在學校上聲樂課時，第一次唱的就是舒伯特的搖籃曲，這回派上用場了。整個孕期，每晚臨睡，這是我必唱的歌曲，三段歌詞，我爛熟于心，甚至能很好的控制氣息，我覺得這是我一生唱得最棒的歌曲。我總想象寶寶在我的歌聲里甜蜜入睡，我用百合和玫瑰等待他來到世界的那一刻。當寶寶出生后，一哭鬧，我一唱這歌，他就很快安靜了。現在寶寶20個月，他都能跟著我唱完一段歌詞，然后安然入睡。
我覺得藝術無處不在，給自己一雙藝術的眼睛，也給寶寶一個藝術的萌芽。菜場邊上有個小店，小店門前放滿蘭花，蘭花旁邊坐著一位大爺，大爺在拉二胡，二胡如泣如訴，我佇足聆聽，他朝我會心的微笑。第二天，大爺坐在蘭花旁，吹笛子，笛聲悠悠揚揚。第三天，他在門口彈琵琶，嘈嘈切切……后來才知道他會江南絲竹的好多樂器，是個民間老藝人。因為愛上這些音樂，我愛上了逛菜場。我甚至有沖動，想跟大爺學一手，可惜大爺不收我這個大肚子。我真覺得聽路邊這位大爺的琴聲為我的胎教抹上了別樣的風情，我的寶寶多么幸運。
喜歡詩歌喜歡朗誦的緣故，我常會找一段我喜歡的音樂，然后讀一段優美的文字，這是一種胎教，也是一種娛樂，我喜歡這種母子共賞的游戲。你聽“草地上有百里香、鋪地錦、野菊和蒲公英。有一天天下雨了。小雨點敲打著野外的樹木，在繁密的樹葉上敲出聲音來了，好像我們學校里搖鈴一樣叮當叮當，再有柔和的音樂淙淙尚過，那是多么美好的享受。
這樣的胎教，對胎兒沒有奢求，對我沒有負擔，除了享受，沒有別的，真好。