平時最喜歡的就是泡上一杯香茗，躺在落地窗前的沙發里聽著音樂沐浴著陽光。悠閑的時光因為寶寶的到來又多了一絲甜蜜。不過，煩惱也接踵而來—很多人都告誡我懷孕了不能再喝茶，咖啡因對胎兒有不良影響。真的是這樣嗎？
有很多喜歡喝咖啡或喝茶的女性，在懷孕后就開始注意到咖啡因含量的問題了。很多準媽媽都有同樣的困惑，茶葉、咖啡和可樂里所含的咖啡因對胎兒真的會有不良影響嗎？為什么我們有時候會在電視上看到西方人懷孕了仍然在喝咖啡呢？
我們和專家一起探討了孕期能否喝茶的問題，下面把我們得到的一些知識和體會跟大家分享。
咖啡因對胎兒會有哪些影響？
我們平時接觸的咖啡因主要來自于茶、咖啡、可樂和巧克力。因為我國目前還沒有相關的研究結果，所以我們引用一些其他國家的數據和調查結果供大家參考：
意大利：《歐洲臨床營養雜志》曾經報道了米蘭大學的一項研究成果，通過對555例胎兒小于實際胎齡的母親和1966例足月兒的母親的調查分析發現，與不喝咖啡的人相比，在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽(每天喝4杯以上的)生出小于胎齡兒的危險會上升30。
丹麥：研究人員發現，懷孕前每天攝入咖啡因75～300mg(相當于喝1～3杯咖啡)的女性與很少攝入咖啡因的女性相比，其發生自發性流產的危險要上升20以上。
美國：一項前瞻性研究發現，孕早期每天喝3杯以上咖啡的準媽媽發生自發性流產的危險要上升2倍。
咖啡因從哪兒來？
根據瑞典醫學中心提供的數據顯示：
食物和飲料
咖啡因(毫克)
(毫克)
咖啡和茶
煮咖啡(200毫升)
116
速溶咖啡(200毫升)
64
無咖啡因咖啡 (200毫升)
2
煮紅茶(200毫升，煮3分鐘左右)
41
巧克力飲料
可可飲料(200毫升)
3～6
巧克力牛奶飲料 (200毫升)
4～7
巧克力
牛奶巧克力糖果(100克)
25～64
黑巧克力(100克)
75
巧克力面包(100克)
89
準媽媽攝入咖啡因的標準
因為沒有準媽媽可以參照的標準，專家給出了各國關于5～18歲兒童咖啡因攝入量的規定給準媽媽作參考，這個規定因為是針對兒童的，根據體重來計算的，因此相對比較安全。美國〈1.0毫克/千克/天，英國〈3.0毫克/千克/天，丹麥〈2.5毫克/千克/天。每天的攝取量應該控制在300毫克以內。如果以容量為150毫升的杯子舉例的話，咖啡3杯以內(用90毫克咖啡煮或沖泡)、紅茶6杯以內(用45毫克紅茶煮或沖泡)、綠茶10杯以內(用30毫克綠茶沖泡)。