在生完寶寶后，新媽媽身體很虛弱，一般都要在門窗緊閉的屋子里待到寶寶滿月，這個時間如果保護不好的話，新媽媽很可能會得產后風濕，甚至一生都要受到病痛折磨。
從傳統中醫學角度，新媽媽經過生產時的用力與出血、體力耗損，身體處于一種特別虛弱的狀態，這就需要一個多月的時間修養才能恢復到懷孕前的生理狀態。新媽媽的身體在這段時間內的修養和調理，關系到以后相當長的一段時間的身體健康，而這段時間，更是產后風濕的高發期。
如何確定得了產后風濕
新媽媽可以先來做個小測試
1. 你是否經常會感覺全身發冷？
A. 是 B. 否
2. 你是否經常會出虛汗？
A. 是 B. 否
3. 你是否經常活動關節時感覺疼痛，遇冷、遇風時疼痛加重？
A. 是 B. 否
4. 你是否經常會感覺渾身沉重、沒有力氣？
A. 是 B. 否
5. 你是否經常感覺腰酸、困、疼，容易疲勞？
A. 是 B. 否
輕度：如果選擇A項1次，新媽媽身體可能只是輕微的不舒服，并不是產后風濕病。
中度：如果選擇A項2～3次，新媽媽已經患上了產后風濕病了，不過治療起來還是很容易的。
嚴重：如果選擇A項4～5次，新媽媽的產后風濕病已經很嚴重了，治療起來會比較麻煩的，所以要特別注意哦！
產后風濕是如何形成的
新媽媽在生完寶寶后，全身的皮膚毛孔張開和骨關節韌帶松弛(陰道分娩和剖宮產這些變化是一樣的，區別在于陰道分娩子宮口開大，而剖宮產子宮口未開)。新媽媽產后由于要開始給寶寶哺乳，所以身體特別的虛弱，這時候如果沒有很好地注意產后保健，有可能導致風寒侵入體內，并滯留于肌肉和關節中，導致氣血凝滯，引發身體關節和肌肉酸麻疼痛，甚至發生風濕性骨關節炎，這是一種很難治的“月子病”。新媽媽出現產后風濕的原因可分為幾個方面：
沒有保暖
新媽媽在生完寶寶后大汗淋漓，這時候如果沒有注意保暖的話，很容易受涼，新媽媽的身體又是特別的虛弱，很難抵抗寒風冷氣的侵襲。
房子陰潮
新媽媽在坐月子的時候，住的房子比較背陰，沒有陽光照射，陰冷潮濕的話，也會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。
過早勞累
新媽媽生產后，身體需要好好地休養，如果過早地工作，甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。新媽媽在做月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關節疼痛，患上嚴重的風濕病。
洗澡水涼
夏天，新媽媽在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的的“親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關節疼痛得風濕病。沐浴后頭發沒干，就立即睡覺，這也是引起風濕性頭痛的主要途徑。