食療方4：焙絲瓜藤
組成：霜后絲瓜藤500克，紅糖水少量。
用法：將絲瓜藤焙焦研成細末，取3克，紅糖水送服，每日3次。
功效：通絡止痛。
主治：產后關節痛，屬血虛型，全身關節筋骨疼痛，肢體麻木，舌淡少苔，脈細無力。
來源：民間驗方。
食療方5：羊腎杞子粥
組成：羊腎1對，枸杞子50克，小米50克，蔥白1段。
用法：將羊腎洗凈去內切細，與杞子、小米、蔥共煮成粥。
功效：補腎強骨。
主治：產后關節痛，屬腎虛型，產后腰脊疼痛，下肢無力，心慌氣短，舌紅苔薄，脈沉細。
來源：韓冰。中國分科食療大全。天津：天津大學出版社，1995，80
食療方6：油炸蟈蟈
組成：蟈蟈5個。
用法：以麻油炸酥，嚼食。每日1次。
功效：補腎，壯筋骨。
主治：產后關節痛，屬腎虛型，腰腿疼痛無力，或足跟部疼痛。
來源：民間驗方。
食療方7：羊髓骨汁粥
組成：羊髓適量，羊脊骨1具，粳米100克。
用法：先將羊脊骨打碎水煮取汁，人粳米及五味佐料煮成粥，熟后人羊髓攪拌。空腹食用，每日1劑。
功效：補肝腎，益氣血，強筋骨。
主治：產后關節痛，屬腎虛型，腰腿疼痛，無力，氣短心慌，舌淡苔少者。