如何才能減少“產假抑郁”？江天既有遙遠的夢想，也有現實的思考。專家則針對現代女性如何適應母親身份給予了具體的建議。
媽媽烏托邦
展開想象的翅膀，沒有產假抑郁的社會該是怎樣的呢？
1.男人強制性休產假
日本太田市的新規定：爸爸在小孩出生第一年中，有40天帶薪假期，必須分期休完產假。返回工作后，他們還要遞交一份述職報告，講述自己的育兒心得。
在中國，很多男人會覺得，為工作加班加點，很正常，在家抱孩子，很奇怪。可是對女人來說，保姆幫著帶小孩和老公幫著帶小孩是完全不同的。
2.醫生把產后抑郁，或者是產假抑郁列入診斷
我身邊的人，包括我自己，一開始都沒有把這個問題看得很重要。累的？當媽還能不累？抑郁？甚至想自殺？哦，那是你的激素出了毛病！如果醫生和媒體都能大力宣傳：注意啊！抑郁不是光發生在產后！產假期間，甚至產假后都有可能！那么，大家可能會更關注吧？
3.掙年薪一百萬
一家加拿大人力資源網站公司計算，按一位全職母親照顧兩個學齡前子女，北美人力市場薪資標準計算，年薪共達16.4萬元。許多主婦回應，終于有人把她們的付出換算為數據，讓全職母親的辛勞獲得實質肯定。如果整個社會，家庭，包括媽媽自己，認為帶孩子的工作是有價值的，媽媽的勁頭就會增加很多。
4.良好的社會服務系統
如果有良好的社會服務系統，那么選擇去工作的媽媽可以把孩子交給專業人員，自己沒有后顧之憂地去上班；而選擇帶孩子的媽媽也可以待在家里，同樣受到社會尊重，該有多么好。