產后抑郁是個可怕的圈套，隨著產后荷爾蒙水平的急劇下降，眾多新媽媽在不知不覺中紛紛掉進……而下面這7 位媽媽的Real Life 卻向我們講述著：只要我們做些積極的努力，產后抑郁的圈套會不攻自破！
準備，是杯快樂的雞尾酒
媽媽胡新宇，兒子李霽唐，1 歲
和很多小Baby 的到來只是個“意外”的情況不同，我和老公提前1 年就開始了我們的“造人計劃”，而且，從飲食、生活習慣以及心理上都做好了充分的準備。 在懷孕期間，我成了一些育兒網站的常客，不僅經常泡準媽媽論壇，而且還會時常到“0 ～ 1”去逛逛。另外，我還買了很多育兒書，對于如何進行母乳喂養、新生寶寶的護理、新生兒常見病及其對策等內容更是從孕期就開始學習了。雖然在寶寶出生后，要將理論和實際相結合還需要一定的練習，但是“心中有數”的感覺實在很爽！
除了知識上的儲備，我和老公從孕期開始就在為角色上的轉變積極準備著：周末一起去采購嬰兒用品，為小家伙布置小家；讓他陪我一起去孕檢，晚上一起出去散步……寶寶出生后，老公順利升級為一個超好老爸，月子里對我和寶寶照顧得無微不至。哈，幸福啊！
享受“豬豬”生活
媽媽王文閔，女兒毋熙雯2 歲2 個月
有寶寶前，我絕對算得上是“勞模”型的人物，所以，對月子里衣來伸手、飯來張口的日子還真有些不適應！不過，因為身體太虛弱了，稍微一動就大汗淋漓。唉，實在郁悶！后來，老公開導我說：“你就享受一下吧，生產讓你耗盡了體力，現在正是養精蓄銳的時候，養好了身體，以后才能更好地帶孩子！”嗯，言之有理！那就暫且笑納了！
隨時不忘REST
媽媽俞燕妮，兒子李子浩，21 個月
有些新媽媽可能會因為寶寶剛出生而過分緊張，什么事都希望自己做到，總要陪著寶寶，但這不利于自己的產后恢復。有時候，放心地把寶寶交給家人看一下，不但能讓自己得到充分休息，還能增近寶寶和家人的感情。
我們家人口多，寶寶出生前就得到大家的期待，出生后就更掩飾不住內心的喜悅了。每次把孩子喂飽，檢查了他的大小便后，家人都想來抱抱了！其實我也像很多新媽媽一樣，擔心這擔心那的，幸好老公開導我，孩子不但是我們的寶，也是他們的寶，他們會小心地照顧好的！過分擔心，不但對自己不好，也讓家人不滿呀！每次寶寶讓家人抱一下逗一下，就乖乖地睡著了，我盡情地享用婆婆給我做的月子餐后，走一走，動一動，也休息了！
給自己找點樂子
媽媽相薇，兒子張相吉吉 ，1 歲3 個月
不能看電視、不能看書…… 面對月子里一大堆的“不可以”，怎么能給自己找點樂子呢？下面是我的一些方法：
聽音樂。我當時用的是以前的胎教音樂——《月光奏鳴曲》。寶寶出生后，每次聽到這首曲子都很安靜。哈哈，它已經成了我家寶寶的催眠曲！
看“小青蛙”游泳。每天看著寶寶在嬰兒游泳池中像小青蛙一樣游來游去，可愛極了！
制作“喜蛋”。在醫院生完孩子還沒出院的時候就打算給親戚朋友一份不一樣的喜蛋，讓他們分享我的快樂。回到家我便行動起來，在喜蛋上畫了各種各樣的笑臉。很有成就感哦！