最嚴重的憂郁癥狀：眼淚一觸即發(fā)，如江河決堤；脾氣一點就著，令風(fēng)云變色。
自述：
那時經(jīng)常煩得為一點兒小事向老公發(fā)脾氣。孩子剛出生時一點兒都不好玩，而我的生活徹底變樣了：昨天是喂奶、洗尿布和洗奶瓶，今天是洗尿布洗奶瓶和喂奶，明天、后天、大后天，一成不變。
有一天我好不容易把孩子哄睡，正想抓緊時間休息一會兒，電話就來了，我不想接，可電話執(zhí)著地響啊響啊，把我的睡意都趕跑了。接完電話我就開始哭，眼淚淌成一條河。老公被我嚇得手足無措。他不知道我為什么因為這樣一件小事而如此絕望，其實那不過是駱駝背上最后一根稻草。
建議：
● 憂郁不是你的錯
千萬別責(zé)怪自己，別懷疑自己是不是沒有能力做個好母親。產(chǎn)后憂郁不是你一個人才出現(xiàn)的問題。
● 別忘記自己
愛孩子再多也不過分，但同時也要對自己好一點。其實這需要更多的勇氣。
● 將你的感覺告訴伴侶
當時老公的工作很忙很忙，幫不上我什么。我只讓他帶過一天孩子，然后他就語重心長地對我說：“你真是很不容易啊！”頓時我的一切委屈化為虛有，心里感到非常滿足。
如果你將感受埋藏在心里，即使再相愛再知心的伴侶，你又怎么能指望他能了解一切呢？所以，將你的困惑、煩惱、以及勞苦功高，都讓他知道吧。
當媽媽后最深的感觸：
● 生育后回單位，大約有1年的時間，工作一直不順，但每天回來看到孩子的笑臉，我所有的煩惱都會化為烏有，心態(tài)似乎也平和了，我感覺自己對情緒的調(diào)控能力強多了，真正從心理上成長為一個成熟女人，對我現(xiàn)在的事業(yè)其實大有幫助。