盛夏的酷暑也沒(méi)“擋住”金豬寶寶們的到來(lái)，孩子順利出生了，媽媽們雖然減輕了一點(diǎn)“負(fù)擔(dān)”，但隨之而來(lái)的月子也并不好坐。面對(duì)什么骨縫兒還開(kāi)著不能見(jiàn)風(fēng)、不能洗澡，湯湯水水里放了鹽會(huì)影響奶水等老規(guī)矩，令很多新媽媽無(wú)所適從，信吧，難受只有自己知道；不信吧，又怕真落下點(diǎn)什么毛病……
對(duì)此，多位婦產(chǎn)科專(zhuān)家提醒：只要注意不受涼，不過(guò)度勞累，月子里根本無(wú)需“嚴(yán)陣以待”。
悶月子
在夏天，沒(méi)有必要這樣坐月子。房屋門(mén)窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。
誤區(qū)一·悶月子
門(mén)窗緊閉坐月子 憋得產(chǎn)婦要中暑
老例看來(lái)，凡產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門(mén)窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，全身武裝。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：
在夏天，沒(méi)有必要這樣坐月子。房屋門(mén)窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。
正確做法：
適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。
若是開(kāi)空調(diào)，因?yàn)轱L(fēng)比較“硬”，不能直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，可以打開(kāi)產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“飄”過(guò)來(lái)，一樣能享受清涼。產(chǎn)婦汗多時(shí)要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。
誤區(qū)二·懶月子
飯菜都得端上床影響惡露及時(shí)排
許多老人認(rèn)為，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動(dòng)，甚至飯菜都得端到床上吃。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：
這樣做弊大于利，產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。
正確做法：
如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動(dòng)；若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過(guò)要避免猛烈坐起。
除加強(qiáng)活動(dòng)，還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。
誤區(qū)三·臟月子
不讓洗澡怕落病汗水淋漓身發(fā)餿
生完孩子后，新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了，剛想痛快地洗個(gè)澡，但家里的老人說(shuō)話了，坐月子期間不能洗頭、洗澡，會(huì)落下關(guān)節(jié)炎等月子病的。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：
這種說(shuō)法根本不正確。正常分娩的產(chǎn)婦，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小時(shí)內(nèi)不洗澡就可以了。
正確做法：
洗澡用淋浴，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次5-10分鐘，水溫調(diào)至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過(guò)多或有創(chuàng)口，以及平時(shí)體質(zhì)較差的人，則應(yīng)等身體調(diào)理好再洗。
誤區(qū)四·素月子
腥膻之物難吃到產(chǎn)婦缺乏蛋白質(zhì)
許多地方都有讓產(chǎn)婦忌口的習(xí)慣，面對(duì)牛羊肉、魚(yú)蝦等物，產(chǎn)婦只能望而興嘆。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：
純屬無(wú)稽之談。人體各器官組織，哪一樣也離不了蛋白質(zhì)，分娩時(shí)損傷了一些組織、器官，更需要較多的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)補(bǔ)充，魚(yú)、肉、家禽中所含蛋白質(zhì)豐富，是不可缺少的。
正確做法：
在吃魚(yú)、肉等食物時(shí)，只要不加辣椒等辛辣調(diào)料就可以了。