五、“菜越淡越好”
有些土政策這樣規定:不讓產婦吃鹽--在產婦產后的前幾天,飯菜內一點鹽也不放。事實上,這樣做只會適得其反,略吃些鹽對產婦是有易處的。
正確的做法:
讓產婦吃無鹽飯菜適得其反,這樣只會使產婦食欲不佳,并感到身體無力,不利于康復。研究證實,飯菜里放一些鹽對產婦是有益處的。產婦在分娩頭幾天里身體要出很多汗,乳腺分泌也很旺盛,體內容易缺水、缺鹽,從而影響乳汁分泌。
六、“不能刷牙”
產婦比一般人更應注意口腔衛生。由于產婦進餐的次數多,食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫里的機會增多,而口腔感染還是產褥感染的來源之一,因此,許多產婦在月子里不刷牙是不對的。
正確的做法:
產婦應該每天早、晚各刷一次牙,如能在每次進餐后都刷牙、漱口,對健康更為有利。
七、“湯比肉有營養”
產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多,那種湯比肉更有營養的說法是不科學的。
正確的做法:
媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激,這種刺激反射性的促進生乳素的分泌,使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。更為奇妙的是,當孩子剛出生,新生兒的食量很少,吸吮能力也很弱,相對的媽媽的乳汁也少,當寶寶逐漸長大,食量增加,同時吸吮能力也逐漸增加,媽媽的乳汁也會增加,以適應寶寶的需要。
因此可以說母乳喂養的初期,尤其要強調母親的直接喂養,那種采用吸奶器,吸出母乳喂養寶寶的方法,不利于母乳喂養的成功。因此除特殊情況,如乳頭皸裂等等,都應該由母親直接哺乳。母乳喂養還有更重要的作用,就是加強母子感情,親身體驗做母親的感覺。當寶寶吸吮著媽媽的乳頭時,那種神妙的感覺是什么都代替不了的。
另外,分娩中,產婦體力消耗甚大,胃腸肌張力及蠕動減弱,需要一周左右才能恢復,因此,不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一周后,再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物,以幫助下奶。
八、“雞蛋吃得越多越好”
雞蛋的營養豐富,也容易消化,適合產婦食用,但并不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影響對其它食物的攝取。
正確的做法:
一般來講,每天給產婦吃2-3個雞蛋就可以了,以免引起消化不良,加重肝腎負擔,導致身體發福。另外,身體補充高蛋白不應該只吃雞蛋,還應拓寬食譜。
九、產后24小時“開奶”
一些地區的產婦以為:在產后24小時后才要給新生兒喂奶,認為開奶早不好。
正確的做法:
而事實正好相反,開奶越早越好。因為嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁,又有利于子宮收縮,使子宮早日恢復,同時,新生兒也能及早得到營養豐富的初乳,可謂一舉三得。一般情況下,產后30分鐘即可哺乳。
十、“滿月即可恢復性生活”
由于人們都習慣于把滿月當作產婦身體完全復原的標準,所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性生活,實際上,這樣做為時尚早。因為分娩對子宮內膜和陰道壁所造成的損傷,在4周內是不可能完全愈合恢復的。
正確的做法:
專家們認為,產后6~8周后恢復性生活才是安全的。