山楂苜蓿茶
材料：
山楂1小匙苜蓿茶袋2包水500CC
做法：
將山楂和洛神花放入水中煮滾，再加入苜蓿茶包泡開即可。
功效：
苜蓿茶含有豐富的鉀，有加強水分代謝的功能，并且有利尿效果，可加強排毒。
山楂則有降血脂，加強循環的效果，可以改善產后下半身循環不良的情形。
黃豆燒海帶結
材料：
黃豆2大匙海帶結10個醬油2大匙水2碗蒜頭3-4瓣油1小匙
做法：
1、黃豆先泡水一夜后，將水倒掉瀝干。
2、將油燒熱，爆香蒜頭和辣椒，將1和海帶結倒下去拌炒，加入醬油和水燜至熟軟即可。
功效：
黃豆中的寡糖可以加強腸道有益菌的生長，豐富的纖維質也有加強腸道凈空的作用。
海帶結中的碘，有加強甲狀腺功能，可以調節新陳代謝率，對瘦身飲食來說非常重要。
紅豆薏仁水
材料：
紅豆1大匙薏仁1大匙無糖豆漿240cc木糖醇1大匙
做法：
1、紅豆、薏仁先泡水四小時。
2、將1放入無糖豆漿中煮到柔軟綿密，再加入木糖醇高即可。
功效：
紅豆、薏仁是溫和有效的利尿劑，有助于排出多余水分和代謝廢物。
蔬果沙拉
材料：
小蕃茄5個苜蓿芽1碗西生菜1片加州梅3-4個黑棗精1小匙 蕃茄醬1大匙 tabosco適量
做法：
1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗凈裝盤，放入加州梅。
2、黑棗精、蕃茄加tabosco調成蘸醬，搭配1食用即可。
功效：
新鮮生菜、水果有平衡體質的效果。
加州梅和黑棗精有促進排泄的效果，經常食用可清除宿便，消除小腹的功效。
注意：
有些人吃加州梅和黑棗精會有腹瀉情況，可以依個人排便狀況調整食用量。