15.小零食降低早產的危險：
與孕早期時時要與惡心的感覺做斗爭不同，你的身體已經習慣了懷孕的狀態，飲食也早就恢復了正常的一日三餐。這個時候，我們建議你，如果能在正常的三餐之外再加兩次零食會對健康地度過孕期很有幫助。醫生們通過研究發現，如果準媽媽連續13個小時不進食(包括睡眠時間)，早產的可能性會增加30。這是因為空腹和饑餓的感覺會給身體造成壓力，如果這種情況重復出現，會引發一系列的身體反應，包括肌肉的收縮，從而容易導致早產。
16.向醫生提問：
與你的婦產科醫生保持良好的關系是你健康度過孕期的最好保障。如果你對自己的身體狀況有任何的擔憂和疑慮都可以毫不猶豫地向醫生提出，千萬別想“這個問題會不會很傻”。
17.提前了解“成為父母“的未來：
一位大夫曾經告訴我們：當年輕的父母們帶著他們剛出生不久的寶寶回醫院做常規檢查的時候，我發現他們心里都對自己正在面對的一切充滿了驚訝。所以，在寶寶還未到來之前提前了解三口之家的新生活是非常必要的。跟你周圍的爸爸媽媽們聊聊，提前了解在寶寶出生后，尤其是出生的頭兩個月你可能會遭遇什么狀況，可能會需要什么幫助，是否需要提前請一位家里的親戚來幫忙。
18.一個月之前，一切準備就緒：
在懷孕36周之后，寶寶就可能隨時到來。所以，你需要比預產期提前一個月做好準備。帶去醫院的包收拾好了嗎？叫車電話你有嗎？誰會在月子里照顧你？
分娩的日子已經越來越近了——惴惴不安地等待第一次陣痛的到來，我想讓成為母親的過程輕松些，再輕松些。
19.選擇合適的人陪伴你生產：
如果有條件，你可以考慮在分娩時要求“導樂”的陪伴。
根據美國的一項調查，選擇導樂分娩的媽媽的剖腹產率降低了50，止痛藥劑的使用率降低了30，她們分娩所需要的時間也減少了25。
20.分散注意力：
平均而言，初產婦通常經歷的分娩時間是12-14小時。所以，當宮縮剛剛開始時，你要努力保持平靜。如果你從第一次宮縮開始就非常緊張，數著每一次宮縮，因為每次疼痛而大口呼吸，那你很快就會覺得疲憊和不能忍受。所以，這個時候要想辦法放松。散步、淋浴、給花澆澆水……都能幫你忘記一些不適。
21.積蓄能量：
宮縮剛開始時，如果你還在家里，可以抓住機會吃點小零食。這樣可以幫助你保持體力。但要避免吃油膩和不容易消化的食物。