4.合理運(yùn)動(dòng)幫早產(chǎn)兒強(qiáng)健骨骼
除及早補(bǔ)鈣，運(yùn)動(dòng)鍛煉也能幫助早產(chǎn)兒強(qiáng)壯骨骼。李玲給出以下建議：
▲對(duì)剛出生的孩子們來(lái)說(shuō)，最好的運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于媽媽的撫觸和新生兒游泳。
撫觸(按摩)，能促進(jìn)孩子肌肉協(xié)調(diào)，放松全身，緩解緊張、不安的情緒，有利于生長(zhǎng)發(fā)育；新生兒游泳時(shí)，借助于水的浮力，四肢能完全自由地運(yùn)動(dòng)，能鍛煉骨骼的靈活性和柔韌性。
【教你幾招】腹部按摩：用掌心按順時(shí)針?lè)较虬茨⒆拥母共浚?/P>
手足按摩：用拇指、食指指腹沿孩子的手(足)掌面依次推向指(趾)端，并提捏各指(趾)尖，活動(dòng)關(guān)節(jié)。
▲孩子滿月后，家長(zhǎng)可以幫他進(jìn)行被動(dòng)操訓(xùn)練。
被動(dòng)操可以算做撫觸的一種，就是讓家長(zhǎng)幫助孩子運(yùn)動(dòng)四肢、活動(dòng)身體各個(gè)主要關(guān)節(jié)。
【教你幾招】擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：讓孩子仰臥，大人用雙手握住他的雙手，把大拇指放在他的掌心里，讓他握拳。然后，幫助孩子將兩臂交叉于胸前，再打開，如此反復(fù)；雙腿上舉運(yùn)動(dòng)：用雙手護(hù)住孩子的雙膝，向上抬動(dòng)他的雙腿；
跳躍運(yùn)動(dòng)：用雙手托住孩子的腋下，讓他站在你的腿上，然后有規(guī)律地將他舉起、放下，仿佛孩子自己在跳躍。
▲孩子半歲后，每天做一兩次主、被動(dòng)操。
這個(gè)時(shí)期的孩子，已經(jīng)有了初步自主活動(dòng)的能力，比如片刻靜坐、翻身等。在家長(zhǎng)的適當(dāng)扶持下，可以讓他主動(dòng)完成一些鍛煉四肢肌肉、關(guān)節(jié)的動(dòng)作。既能強(qiáng)健四肢、脊柱，也為以后的站立、行走打下良好基礎(chǔ)。
【教你幾招】彎腰運(yùn)動(dòng)：讓孩子背向大人站立，一只手扶住他的雙膝，另一只手扶住他的腹部。然后，讓他彎腰前傾，并在他面前放一個(gè)他喜歡的玩具，鼓勵(lì)他繼續(xù)彎腰朝前拾玩具，再恢復(fù)直立姿勢(shì)；游泳運(yùn)動(dòng)：讓孩子俯臥，用雙手托住他的胸腹部，讓其四肢保持懸空，鼓勵(lì)他活動(dòng)四肢，做游泳動(dòng)作；
扶走運(yùn)動(dòng)：讓孩子站立，大人用雙手扶住他的腋下或前臂，鼓勵(lì)他向前邁步走。
“等孩子1歲以后逐漸學(xué)會(huì)了走路，家長(zhǎng)更要放手讓他多進(jìn)行自主活動(dòng)。直到長(zhǎng)成了少年兒童乃至成年，還要一直鼓勵(lì)他多參加跑步、跳遠(yuǎn)、打籃球等各種體育鍛煉。此外，早產(chǎn)的孩子18歲以前，還可以考慮使用骨質(zhì)疏松治療儀做治療，不僅能增加骨密度、骨強(qiáng)度，還能幫助長(zhǎng)個(gè)子。”張依山說(shuō)。
此外，他還提醒說(shuō)，不少早產(chǎn)兒可能是在娘胎里就患有某些疾病而導(dǎo)致的早產(chǎn)，單純補(bǔ)鈣、運(yùn)動(dòng)還不夠，必須先治療好原發(fā)病。
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鄭州市骨科醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師張依山
鄭州人民醫(yī)院兒保科主治醫(yī)師李玲