進入深秋，既有豐富的蔬菜水果、又有冷暖適宜的好天氣。爸爸媽媽可知道，對寶寶而言，秋季也是一個補鈣的好時機。
對于正處在生長發育迅速、新陳代謝旺盛時期的寶寶來說，秋季是體重迅速增加和骨骼生長的季節。加之，天氣涼爽，寶寶可能會比夏天有更多的戶外活動，曬太陽的時間也比較長，日光中的紫外線能促進兒童體內維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉淀于骨骼，會使經腸道吸收的鈣質量相對不足，造成血鈣下降。為此，在這個時候，媽媽們如果不能及時的給寶寶補充鈣質，將會影響寶寶的正常生長發育。
寶寶補鈣媽媽問
丁丁媽：怎樣知道寶寶缺鈣了？
寶寶的身體缺鈣時，首先表現在顱骨軟，囟門大，壓頭顱骨有乒乓球感。以后，胸部骨骼外形異常，如胸骨突起像雞胸，兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟，站立負重造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼變化外，早期表現夜間出汗多，枕部禿發形成枕禿，睡眠不安穩和容易發驚等。以上表現稱為維生素D缺乏性佝僂病。
青兒媽：寶寶缺鈣會有什么后果？
寶寶在生長期低鈣可影響將來成年后的身高、骨量峰值和骨密度，也增加成人期患骨質疏松癥和骨折的危險。寶寶體內缺鈣，骨骼及血液中的鈣含量不夠，還會出現各種病癥：驚厥、腹痛、囟門不閉等。
絮絮媽：不同年齡段的寶寶對鈣需要的劑量不一樣嗎？
沒錯，每個年齡段的孩子對所需的鈣的劑量完全不同。出生至6個月的寶寶每日鈣質的建議攝取量是每天400毫克，如果寶寶每日奶量攝取足夠的話，所得到的鈣質應足夠骨骼成長及發育所需。6個月之后至12個月之幼兒，每日鈣質的平均攝取是400—700毫克之間。1至3歲的寶寶鈣質的每日建議量是600毫克。
欣欣媽：鈣補得越多越好？
答案當然是否定的。如果給孩子盲目補鈣，超過規定數量的話，將對兒童生長發育造成極大危害。補鈣過量的主要癥狀是身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴重還可能限制大腦發育，并影響生長。
石頭媽：補鈣需同時服用維生素D嗎？
補鈣時是否同時應用維生素D要根據每個人的具體情況而定。由于兒童的消化功能正在完善，所攝取的食品種類尤其是蔬菜還較有限，再加上大多數兒童有挑食、厭食和不吃蔬菜的現象，為了使鈣能在寶寶體內充分吸收，在醫生指導下服用或注射適量的維生素D，是很有必要的。