有計劃地準備懷孕,你可以有更多的機會愉快地懷孕、輕松地分娩,最終得到一個健康的寶寶!如果給你的孕前保健和自然受孕的嘗試加一個適當的“期限”——那就是1年,365天。如果超過這個期限之后仍未成功受孕,我們就建議你著手進行生殖功能檢查啦!在備孕的365天,你有充足的機會準備好“孕”。
提前檢查你的醫療保險是否包括償付生育的相關費用,和進行必要的修訂。
精神高度緊張與不孕相關,所以,如果你嘗試懷孕,盡量減少生活中的緊張狀態。你可以嘗試瑜伽,或者經常在家中放些輕松的音樂等。
ACTION!備孕進行時
備孕時間:1年前
做些什么:爸爸媽媽身體好,寶寶身體才會好
醫生普遍推薦成年男女至少每兩年進行1次全面的身體檢查。在預備懷孕前1年,男女雙方同時進行身體檢查,以期發現問題,及時糾正;如果沒有發現任何問題,也需適時進行復驗。
溫馨提示:請開始注意你的牙齒保健。很多齒科的檢查和治療都有可能對你未來的妊娠產生不良的影響。在懷孕前進行全面檢查并且規劃你可能需要的治療非常必要。
溫馨提示:如果你和你的伴侶不曾進行傳染病檢查,包括乙肝病毒抗原(澳抗)、梅毒血清學和艾滋病抗體的檢查,這是個適當的時候同時進行這方面的檢查——因為我們每個人都可能存在傳染的風險,你當然不希望自己在不經意間將風險帶給未來的寶寶,對嗎?
TIPS
1.可能你需要全程或者加強以下疫苗的接種……
風疹病毒
乙肝病毒
2.根據季節或當地流行病報告可能選擇……
狂犬病病毒
流感病毒
3.根據你的自身狀況可能選擇
破傷風(適用于10年以內未曾接種/復種者)
水痘病毒
人乳頭瘤病毒
備孕時間:8個月前
做些什么:規避生活和工作中的有害因素
工作場所中存在的高溫、高噪音或者放射線都會對受孕造成影響;化學、生物污染接觸也是有可能的;還要避免在準備懷孕和懷孕早期裝修房屋,購買新家具;不要忘記檢查居室中的使用的殺蟲劑等化學藥品的安全性。
溫馨提示:別輕易信任甚至依賴市場上銷售的某些聲稱有各種防護作用的衣服、設備等,它們可能尚未獲得肯定的安全證明,遠離有害物質才是關鍵!