哺乳期婦女：以男用避孕套，女用陰道隔膜加避孕藥膏為佳；不宜用口服避孕藥，因為它可影響乳汁的分泌和嬰兒的生長發育。
獨生子女夫婦：以女性宮內節育器為佳，如需要再生，取出宮內節育器即可。子女幼小，男女雙方不宜行結扎術，以防子女意外；雖然男女都能夠再通，但畢竟有一定的難度。但如果不再想生育了，則以結扎術為最佳。
更年期婦女：以避孕套、避孕膜、避孕栓為佳，不宜用口服或注射避孕藥。因為更年期婦女，卵巢功能已逐漸衰退，這時往往表現為月經紊亂，而那些口服或注射避孕藥物，會加重經期的紊亂。
另外，本人的健康狀況不同，選擇避孕的方法也不同。月經較多或月經周期不規則者首選口服避孕藥；有心、肝、腎、內分泌等疾患者宜用避孕套、外用藥物，也可上環；有生殖道炎癥、盆腔感染史者，可選擇口服避孕藥或皮下埋植劑；有吸煙嗜好者不宜使用口服避孕藥，可用節育環、外用藥具等。
避孕誤區有很多 有些方法效果差應慎選
張紅真說，現在的女性對避孕存在不少誤區，有的認為哺乳期和更年期不用避孕，有的則是對某些避孕方法存在“偏見”而“不敢”使用，導致避孕失敗，影響生活質量。
誤區之一：哺乳期婦女不來月經時不用避孕
按照女性正常的生理規律，是先排卵而后才來月經，排卵的時間大約是在相應的末次月經前的14天左右，如果在排卵期前后過性生活而不采取避孕措施，很容易受孕。所以說這種避孕方法常常不大可靠。
誤區之二：更年期女性不需避孕
在更年期，規律性的排卵已不存在，卵泡不能發育或發育不全，可能出現不排卵性月經失調，也有一部分女性雖然月經紊亂，卵巢有時仍能發生排卵并受精。因此，在更年期也不可疏忽大意。
誤區之三：放環時間過長會長入子宮肌壁
上環時環是放在子宮腔里，附著在子宮內膜上，而不是貼在子宮肌壁上，子宮內膜每月都要脫落、排出和再生，因此，節育環經常處于活動狀態，既不會固定在子宮內膜上，更不會長在子宮肌肉層中。
誤區之四：避孕會影響性快感
這種看法是不正確的。如男用避孕套，主要是阻止精子進入陰道，并不影響男性的內分泌功能，因此性功能、性欲不會有任何變化。而宮內節育器是放在子宮腔內，作用只是局部，不影響全身內分泌，更不會影響性欲及性快感。口服避孕藥是通過抑制排卵而達到避孕目的的，服藥后卵子不能排出，但仍有各種激素排放在血液中，所以服藥不會帶來影響。相反，如果避孕，則害怕懷孕的顧慮解除了，反而能使性生活更加和諧和美。
但是，張紅真也強調，有些避孕方法如體外排精避孕、緊急避孕法、清洗陰道法以及安全期避孕等，因避孕效果不可靠，長期應用甚至埋下健康隱患，所以盡量不要使用。