不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。
首先，長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。
另外，陰囊是男人“小冰箱”。它需要保持一個恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。
采取什么樣的睡姿比較好呢？一般來說，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會壓迫心臟)，對身體最好。
相關(guān)：男性不育 生活上四大誤區(qū)與應(yīng)對
健康寶寶的先決條件，必須是健康的精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶。可是，工作壓力、環(huán)境污染及性病等因素導(dǎo)致男性播種能力呈逐年下降的趨勢。由于認(rèn)識上的誤區(qū)以及生活習(xí)慣而導(dǎo)致的男性不育是完全可以避免和預(yù)防的。
誤區(qū)一：生孩子是女人的事，不能生育就讓妻子去看醫(yī)生吧！取精液檢查太麻煩了。
在生兒育女方面女性承擔(dān)著更多的責(zé)任，但是生育離不開“男女搭配”。由于男性的睪丸是人體內(nèi)最容易受到外界環(huán)境因素影響的器官，因此男同胞更要加強自我防范。男性播種能力的檢查方法與女性生育力檢查相比較，取精液作檢查已經(jīng)是很方便了。
應(yīng)對策略：夫妻不育，匹夫有責(zé)。丈夫應(yīng)該首先去醫(yī)院咨詢檢查。
誤區(qū)二：蒸桑拿，干凈又除乏。
睪丸最怕高溫了，經(jīng)常在溫度較高的環(huán)境中生活工作可抑制精子的生產(chǎn)。比如經(jīng)常蒸桑拿、穿緊身褲、長期使用電熱毯、廚師、鍋爐工、煉鐵工人、夏季露天作業(yè)等高溫環(huán)境因素對男性播種能力影響甚大。
應(yīng)對策略：去除高溫等不利環(huán)境，更不要刻意制造高溫因素。
誤區(qū)三：“飯后一支煙，勝似活神仙”。吸煙方顯男人本色。
煙草中的有害成分通過血液循環(huán)可以進入生殖系統(tǒng)而直接或間接發(fā)生毒性作用。對準(zhǔn)爸爸而言，吸煙不僅會影響到受孕的成功率，而且會嚴(yán)重地影響受精卵和胚胎的質(zhì)量。另外，長期大量地吸煙更容易發(fā)生性功能障礙，也間接地降低了生育力。被動吸煙者危害更甚。
應(yīng)對策略：為了下一代，不要“活神仙”。如果禁煙對人們來說，只是一種號召，那么對準(zhǔn)備要生孩子的夫婦來說，則是一道命令。
誤區(qū)四：絕對避免用電腦等電器，杜絕環(huán)境污染。
家電的電磁輻射大多是安全的。只要合理地使用家電，它們對生殖健康的影響很微小。
環(huán)境污染是精子質(zhì)量顯著下降的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｖ皇谴蠖鄶?shù)污染對人體傷害需通過長期不斷的接觸，各種有害因素累積起來再加上個人體質(zhì)的原因，才能發(fā)作出來。每個人都有抵抗力，既要重視它，也不需要過于擔(dān)心。
應(yīng)對策略：辨證認(rèn)識，盡量減少和避免污染但不要杞人憂天。