雖說寶寶出牙是一件水到渠成的事，但充足的營養將會給小牙提供更富饒的土壤，所以，為了讓寶寶的小牙茁壯成長，小媽還需要給寶寶費心料理出營養均衡的貝齒美味哦！
關鍵詞：鈣、磷、蛋白質、維生素A、C、D
鈣：鈣是組成牙齒的主要成分，蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、牛奶和奶制品都含有豐富的鈣。
磷：磷能讓小乳牙身體硬朗、堅不可摧。磷在食物中分布很廣，可以讓寶寶多吃肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜等。
蛋白質：蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出也起著重要的作用。在各種動物性食物(如肉類、魚類、蛋類等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白質屬優質蛋白質。植物性食物中以豆類(尤其黃豆)所含的蛋白質量較多。
維生素A：維生素A是維護牙齦組織健康小衛士。魚肝油制劑、新鮮蔬菜里都能獲取到豐富的維生素A.
維生素C：牙齒能否有光潔的表面，維生素C可以來幫忙，因為維生素C可以促進形成牙釉質。新鮮的水果如桔子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗中含有大量維生素C.
D：毫無疑問，缺乏維生素D會造成寶寶牙齒發育不全和鈣化不良。除了給寶寶補充魚肝油制劑外，經常帶寶寶進行“日光浴”，是給寶寶補充維生素D最經濟有效的辦法。