在Walter Mischel的策劃組織下,美國斯坦福大學附屬幼兒園基地內進行了著名的“延遲滿足”實驗。實驗人員給每個4歲的孩子一顆好吃的軟糖,并告訴孩子可以吃糖。但是如果馬上吃掉的話,那么只能吃一顆軟糖;如果等20分鐘后再吃的話,就能吃到兩顆。然后,實驗人員離開,留下孩子和極具誘惑的軟糖。實驗人員通過單面鏡對實驗室中的幼兒進行觀察,發現:有些孩子只等了一會兒就不耐煩了,迫不及待地吃掉了軟糖,是“不等者”;有些孩子卻很有耐心,還想出各種辦法拖延時間,比如閉上眼睛不看糖、或頭枕雙臂、或自言自語、或唱歌、講故事……成功地轉移了自己的注意力,順利等待了20分鐘后再吃軟糖,是“延遲者”。
后來,研究人員在參加實驗的孩子到了青少年時期,對他們的家長及教師進行了調查,發現:“不等者”在個性方面,更多地顯示出孤僻、易固執、易受挫、優柔寡斷的傾向;“延遲者”較多地成為適應性強、具有冒險精神、受人歡迎、自信、獨立的少年。兩者學業能力的測試結果也顯示,“延遲者”比“不等者”在數學和語文成績上平均高出20分。
延遲滿足(Delay of Gratification)是個體有效地自我調節和成功適應社會行為發展的重要特征,是指一種為了更有價值的長遠結果而主動放棄即時滿足的抉擇取向,屬于人格中自我控制的一個部分,是心理成熟的表現。
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實驗說明,那些能夠延遲滿足的孩子自我控制能力更強,他們能夠在沒有外界監督的情況下適當地控制、調節自己的行為,抑制沖動,抵制誘惑,堅持不懈地保證目標的實現。因此,延遲滿足是一個人走向成功的重要心理素質之一。
現在生活條件提高了,家長總是能滿足孩子提出的要求,但是家長對于孩子這種有求必應的行為卻剝奪了孩子“自我控制能力”的鍛煉機會。
延遲滿足——吃玩學
如何在生活中用延遲滿足來鍛煉孩子的自控能力?我們可以從以下三個方面來嘗試。
吃
孩子要吃,爸爸媽媽不要一概接受或拒絕孩子,可以采用“延遲滿足”的方法。比如,在保證孩子三餐吃飽的前提下,讓孩子完成一個“任務”后,再吃零食。“任務”可以是等待,也可以是學一個小本領,或者是聽媽媽講一個故事,只要是能夠轉移孩子注意力的“延遲”方式都是可取的。
玩
和孩子做游戲的時候,不要讓孩子想玩什么就玩什么,也可以運用“延遲滿足”培養孩子的自控能力。又比如孩子想買一個新玩具,爸爸媽媽可以建議等到節日或他生日時再買給他;在和孩子一起玩競賽游戲的時候,不要每次都讓孩子贏,讓他先輸再贏的方法也能讓孩子獲得延遲滿足。這樣,孩子在和別的小朋友玩的時候或正式比賽時,就不會經受不起挫折或因失敗而失去信心了。
學
孩子在學習新本領的時候,常常會碰到不會做或一下子學不會的時候。這個時候,爸爸媽媽可以讓孩子延遲滿足。首先,孩子碰到不會做的事時,爸爸媽媽不要立即幫助孩子,而是在一旁仔細觀察,看看孩子的問題到底出在哪里。等了解孩子的情況后,再慢慢地給予指導,切忌直接把解決方法告訴孩子。其實在觀察孩子的過程中,孩子的需要就已經被延遲了。而且,孩子在這段時間內的探索,其實是在自我學習,對提高孩子解決問題的能力有益無害。