3、選擇適宜的運動項目
幼兒運動以身體練習(xí)為主，諸如爬、跑、跳、投、壓、郊游、拍球、跳繩、騎車、游泳、體操等項目。不同項目可以產(chǎn)生不同的鍛煉效果，要以孩子的生理特點為基礎(chǔ)，身體素質(zhì)哪方面欠缺就多練哪方面，需要提高速度可選擇跑、騎車等項目，需要增強耐力可選擇游泳、郊游、跳繩等項目，需要增加力量可選擇跳、投等項目，需要提高身體靈敏性和協(xié)調(diào)性可選擇跳舞、蕩秋千、拍球等項目，需要提高柔韌能力可選擇體操、按壓等項目。要由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛煉項目，并兼顧多種項目結(jié)合進行，使寶貝的身體得到全面鍛煉。選擇項目還要尊重幼兒的自然選擇和原有基礎(chǔ)，然后再逐步向前推進。
4、運動鍛煉游戲化
不要把運動鍛煉當成單調(diào)的技能訓(xùn)練，像運動員那樣枯燥、嚴肅，這樣根本調(diào)動不了孩子的積極性。運動鍛煉游戲化才能吸引孩子的興趣，他才會跟父母積極配合，這一點對幼兒很重要。為此，父母要常常編造一些情境和故事，孩子才能放松地在游戲中得到鍛煉。例如跑步，事先在路對面放點玩具，然后父母可以編故事：“你愿意當一只可愛的小白兔嗎？在路的那頭有好多大蘿卜，咱們一起比賽摘蘿卜，看誰先摘到大蘿卜。跑嘍——”邊說“小白兔”、“大蘿卜”邊跟孩子一起跑，跑到對面再轉(zhuǎn)回來，孩子累了就休息一會兒，再玩其他運動游戲。帶孩子到一些休閑娛樂場合玩那些大型器械也是促進孩子身體運動的好辦法，只是要注意為孩子做好周邊的安全保護。
5、運動鍛煉生活化
一些運動項目雖然需要專門的時間和場地，但是還有很多運動要在日常生活中進行，尤其對幼兒來說，運動不僅指身體大肌肉運動，還包括手指等小肌肉運動，小肌肉精細動作最適合在生活中鍛煉。很多生活環(huán)節(jié)，大人不要包辦代替，不要怕孩子做不好，放手讓孩子嘗試，都是鍛煉的好機會。
6、用揚長促短的方式鼓勵寶貝
有的孩子喜歡表現(xiàn)自己的長項，回避自己的短項，尤其是當他在公眾場合覺得丟過面子的事情，為了維護自尊，他就是不愿意再做某些活動。這個時候不要直接刺激和強迫他，可以換別的運動游戲同樣能達到鍛煉的效果。父母還可以與幼兒園老師密切溝通，觀察孩子的心理狀態(tài)，以便采取針對性的措施。
對蒙蒙媽媽的溫馨提示
3個方法讓蒙蒙“動”起來
從蒙蒙玩三亞、爬黃山的勁頭來看，蒙蒙的運動潛能還是很大的，只是他特別依賴于運動的游戲性和趣味性，還沒有持久穩(wěn)定的運動習(xí)慣。蒙蒙父母的教育任務(wù)就是在孩子的能力達到一定程度的時候，培養(yǎng)他由自然自發(fā)的狀況轉(zhuǎn)向自覺主動的狀況。下面的三個方法蒙蒙媽可以試一試。
在玩中體驗運動的快樂 像走平衡木這種運動，單純的走來走去調(diào)動不了蒙蒙的積極性，爸爸可以使之游戲化，編一個故事：有一封重要的信需要蒙蒙送，但是路上有一條河，河上有一座獨木橋，如果蒙蒙能夠拿著信過橋送到對岸，就有一個驚喜等待著他，然后父母打開信，把事先在信中準備好的驚喜念給他聽。
用“激將”的辦法 例如，了解蒙蒙拍皮球的普通數(shù)量是連續(xù)四個，然后故意說少一個：“蒙蒙，媽媽猜你只能拍三個皮球！”他可能不服氣，結(jié)果拍了四個，媽媽接著再與孩子猜，刺激他連續(xù)運動。
鼓勵法 利用孩子比較喜歡的卡通片偶像鼓勵孩子運動，可以給孩子看一看、講一講，讓孩子漸漸建立模仿對象。