11.葡萄干：有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
12.薄荷糖：能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
13.柑橘、橙子、蘋果等水果：富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
14.牛肉干、烤魚片：富含蛋白質、鐵、鋅等，適量食用令人肌膚紅潤。
15.乳飲料：含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。
有些零食不宜吃
各種含糖高的飲料包括冷飲，冰棍等，主要是水和糖，多吃影響食欲，且冷的刺激可使腸管痙攣引起腹痛。
油炸食品含熱量高，不易消化，如炸雞腿、炸糕等。
膨化食品如餅、蝦條等，主要是淀粉、糖類和膨化劑制成，蛋白質含量很少，多吃可致肥胖。
果凍主要是增稠劑、甜味劑、人工合成香料等，營養成分很少。
街頭燒烤如烤羊肉串等，不衛生，質量不可靠，應盡量少吃。