在夏天里，孩子在瘋玩后常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、倦怠、心慌等癥狀，專家提醒，此時(shí)，應(yīng)為孩子補(bǔ)鉀。
出現(xiàn)上述癥狀的原因是孩子在活動(dòng)中大量出汗，汗液帶走了體內(nèi)相當(dāng)數(shù)量的鉀。正常人體內(nèi)含鉀總量約150克，它們與鈉協(xié)同一起維持細(xì)胞內(nèi)神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，一般情況下不用刻意給孩子補(bǔ)鉀，補(bǔ)鉀的有效辦法是讓孩子多吃紫菜、海帶、菠菜、毛豆、玉米面等含鉀食物。