一連數日的暖暖春光曬得人好不愜意，但同時也讓人變得懶洋洋了，原來是“春困”悄悄來了。由于春天氣溫變化等原因，人總會感到疲乏，這就是所謂的“春困”。中華醫學會專家提醒市民，如能在飲食上加以調理，可以跟“春困”說拜拜，恢復充沛精力。
專家指出，要養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量，理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。飲食要清淡些，油膩的菜肴可使人飯后產生疲憊現象，表現為血糖降低，情緒低落，工作效率下降，所以春季飲食易清淡適口。
另外，要攝取足夠的蛋白質，蛋白質是由各種氨基酸構成的，其中酷氨酸是大腦產生警覺的化學物質的主要成分，可以從瘦肉、雞、魚和低脂奶制品中攝取蛋白，有助于提高人的精力。還要常吃水果或飲用果汁，水果中含有豐富的鉀，它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱、無力，也會影響注意力的集中，另外葡萄干、橘子、香蕉、蘋果中都富含這種礦物質。