我有20余年的習(xí)慣性便秘病史。早年，在用偏方治療無果的情況下，唯有靠吃牛黃解毒(上清)類藥物化秘通便。這類藥確實(shí)有療效，但連用幾日又會(huì)發(fā)生習(xí)慣性腹瀉，停藥后又再便秘，連續(xù)服藥后又復(fù)發(fā)腹瀉——如此不良循環(huán)，令我哭笑不得。因?yàn)閾?dān)心“是藥三分毒”的后果發(fā)生，我一直尋找非藥物治便秘的方法。
近半年多來，我一沒服藥，二沒使用搖擺機(jī)，但便秘癥狀卻再也沒有發(fā)生。困擾我20余年的便秘頑癥怎么就不治而愈了呢？要說這都是喝豆?jié){喝出來的福！半年前，我在家附近的一豆腐作坊訂了一份豆?jié){，天天早餐都喝，沒想到原來只打算為增加營(yíng)養(yǎng)，卻歪打正著把我的便秘調(diào)治好了！由此，我聯(lián)想到兩年前我在天津某醫(yī)院住院期間，也發(fā)生了便秘，當(dāng)時(shí)，該院一位老護(hù)士就曾告訴過我：喝豆?jié){可改善便秘癥狀。雖然那時(shí)也連喝了兩個(gè)早晨豆?jié){，但沒見效，性急的我于是又改服藥了。由此我從中悟出一個(gè)道理：喝豆?jié){治便秘必須要堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)產(chǎn)生效果。再則，豆?jié){的質(zhì)量(主要是濃度)也很關(guān)鍵，我喝的豆?jié){比以往在早市上喝的豆?jié){濃很多。
我的體會(huì)是，豆?jié){雖好，也不能多喝。以我的經(jīng)驗(yàn)，飲用量一天控制在1斤以下為宜。