近視前兆家長緊急救助
家長應該利用假期給孩子好好檢查一下視力。如果孩子看東西時喜歡歪頭、瞇眼或是怕光、紅眼、有發炎等現象,應及時找醫生檢查。如果孩子已經戴了眼鏡,應該及時進行復查以密切觀察及控制屈光不正的發展。同時,注意孩子的護眼方法。建議多讓孩子凝望遠方舒解眼睛睫狀肌的緊張,最好與近距離眼睛使用時間等量。平時注意孩子的營養是否平衡;少吃甜食與酸性食物(如肉類),可降低近視的可能。家中電視放置的位置盡量放在客廳的最遠處,保持適當的距離。建議廣大學生上網用電腦時間每次不能超過1小時,對于那些都是600度以上高度近視的孩子,應該定期去醫院檢查視力,及早發現問題,及時配合適的眼鏡。
此外,一些家長還選擇目前市場上暢銷的“眼保姆”給孩子進行治療。據了解,它集光療、理療、藥療于一體,內外因治療一步到位,提高視力。眼保姆依據雙眼合像原理,對睫狀肌進行節律性調節,電腦編碼脈沖自動尋找眼周五大明目穴位,模擬醫學名家的18種針灸、按摩手法有效緩解視疲勞,消除睫狀肌痙攣,解除近視外因。獨有的電腦編碼脈沖技術,刺激肝、腎等全息穴位,調和肝腎功能,快速打通眼部與肝腎間的氣血通道,使營養源源不斷輸送到眼部,解除近視內因,輕松恢復視力。
此外,新一代眼保姆在以往技術的基礎上增加了光子按摩技術,分成了5分鐘光療技術和10分鐘電子針灸課間治療模式。這樣,孩子就能利用課間休息或者做完寒假作業后的空余時間自己治療,有效地避免了眼保健操找穴不準、按摩手法不當,火候難以掌握等情況,可替代眼保健操,進行眼保健,在治療時它還能發出防腦電波,讓大腦時刻處于最佳的學習狀態,迅速緩解腦疲勞,提高學習效率。
保護視力常做4種運動
假期里最容易忽視眼睛保健,眼科醫生給廣大青少年介紹了4種保護視力的方法,在長時間用眼之后可以讓自己的眼睛也運動一下,保持眼部健康。
眼呼吸凝神法
選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。
轉眼法
選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。
熨眼法
此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3至5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。
洗眼法
先將臉盆消毒后,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水里,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼里,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起頭來,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物質和灰塵,還對治療輕度白內障有效,并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。