近視前兆家長緊急救助
家長應該利用假期給孩子好好檢查一下視力。如果孩子看東西時喜歡歪頭、瞇眼或是怕光、紅眼、有發炎等現象，應及時找醫生檢查。如果孩子已經戴了眼鏡，應該及時進行復查以密切觀察及控制屈光不正的發展。同時，注意孩子的護眼方法。建議多讓孩子凝望遠方舒解眼睛睫狀肌的緊張，最好與近距離眼睛使用時間等量。平時注意孩子的營養是否平衡；少吃甜食與酸性食物(如肉類)，可降低近視的可能。家中電視放置的位置盡量放在客廳的最遠處，保持適當的距離。建議廣大學生上網用電腦時間每次不能超過1小時，對于那些都是600度以上高度近視的孩子，應該定期去醫院檢查視力，及早發現問題，及時配合適的眼鏡。
此外，一些家長還選擇目前市場上暢銷的“眼保姆”給孩子進行治療。據了解，它集光療、理療、藥療于一體，內外因治療一步到位，提高視力。眼保姆依據雙眼合像原理，對睫狀肌進行節律性調節，電腦編碼脈沖自動尋找眼周五大明目穴位，模擬醫學名家的18種針灸、按摩手法有效緩解視疲勞，消除睫狀肌痙攣，解除近視外因。獨有的電腦編碼脈沖技術，刺激肝、腎等全息穴位，調和肝腎功能，快速打通眼部與肝腎間的氣血通道，使營養源源不斷輸送到眼部，解除近視內因，輕松恢復視力。
此外，新一代眼保姆在以往技術的基礎上增加了光子按摩技術，分成了5分鐘光療技術和10分鐘電子針灸課間治療模式。這樣，孩子就能利用課間休息或者做完寒假作業后的空余時間自己治療，有效地避免了眼保健操找穴不準、按摩手法不當，火候難以掌握等情況，可替代眼保健操，進行眼保健，在治療時它還能發出防腦電波，讓大腦時刻處于最佳的學習狀態，迅速緩解腦疲勞，提高學習效率。
保護視力常做4種運動
假期里最容易忽視眼睛保健，眼科醫生給廣大青少年介紹了4種保護視力的方法，在長時間用眼之后可以讓自己的眼睛也運動一下，保持眼部健康。
眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3至5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起頭來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對治療輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。