問題：聽說懷孕期間需要補充一些維生素，請問應(yīng)該怎么補充啊？
聽說懷孕期間需要補充一些維生素，都有哪些作用？應(yīng)該怎么補充？
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提問時間：2009-3-3 9:24:31
回答時間：2009-3-3 10:6:43
維生素A 對于胎兒的細(xì)胞、心臟、循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育有重要作用 紅蘿卜．綠葉蔬菜．蛋黃．肝臟
維生素C 幫助制造新的組織，促進胎兒的生長發(fā)育 酸梅．橘類水果
維生素D 胎兒骨骼、牙齒發(fā)育的必須元素 魚肝油．奶制品．蛋
維生素E 有助于修復(fù)損傷細(xì)胞 鱷梨．堅果．植物油
維生素B群（B1．B3．B6．B12） B1和B3能使胎兒有正常的體重；B6關(guān)系嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；B12參與紅血球的制造 麥片．蔬菜．各種谷物．魚．肉．蛋．奶
葉酸 可減少胎兒罹患脊柱裂等神經(jīng)管缺陷 綠葉蔬菜．香蕉．豆類
鈣 幫助胎兒發(fā)育骨骼、牙齒 牛奶．干酪．酸奶．豆腐．綠葉蔬菜
鐵 構(gòu)成紅血球的主要成分 瘦肉．魚．蛋黃．菠菜．豆類
鋅 攝取量不足會導(dǎo)致嬰兒出生時體重偏低 瘦肉．雞蛋．全粒谷類．豆類
維生素C 幫助制造新的組織，促進胎兒的生長發(fā)育 酸梅．橘類水果
維生素D 胎兒骨骼、牙齒發(fā)育的必須元素 魚肝油．奶制品．蛋
維生素E 有助于修復(fù)損傷細(xì)胞 鱷梨．堅果．植物油
維生素B群（B1．B3．B6．B12） B1和B3能使胎兒有正常的體重；B6關(guān)系嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；B12參與紅血球的制造 麥片．蔬菜．各種谷物．魚．肉．蛋．奶
葉酸 可減少胎兒罹患脊柱裂等神經(jīng)管缺陷 綠葉蔬菜．香蕉．豆類
鈣 幫助胎兒發(fā)育骨骼、牙齒 牛奶．干酪．酸奶．豆腐．綠葉蔬菜
鐵 構(gòu)成紅血球的主要成分 瘦肉．魚．蛋黃．菠菜．豆類
鋅 攝取量不足會導(dǎo)致嬰兒出生時體重偏低 瘦肉．雞蛋．全粒谷類．豆類
第1至36個月寶寶的生長發(fā)育指標(biāo)及標(biāo)準(zhǔn)
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- ·第10、11、12個月寶寶的生長發(fā)育指標(biāo)及標(biāo)準(zhǔn)
- ·第13、14、15個月寶寶的生長發(fā)育指標(biāo)及標(biāo)準(zhǔn)
- ·第16、17、18個月寶寶的生長發(fā)育指標(biāo)及標(biāo)準(zhǔn)
- ·第19、20、21個月寶寶的生長發(fā)育指標(biāo)及標(biāo)準(zhǔn)
- ·第22、23、24個月寶寶的生長發(fā)育指標(biāo)及標(biāo)準(zhǔn)
- ·第25、26、27個月寶寶的生長發(fā)育指標(biāo)及標(biāo)準(zhǔn)
- ·第28、29、30個月寶寶的生長發(fā)育指標(biāo)及標(biāo)準(zhǔn)
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