胎教是在產(chǎn)前、在胎兒大腦發(fā)育過程中給予胎兒應(yīng)有的營養(yǎng)促進和環(huán)境促進。一般強調(diào)在懷孕6個月以前主要注意營養(yǎng)，6個月后強調(diào)環(huán)境促進。營養(yǎng)要注意葷素搭配、粗細搭配。環(huán)境要注意音樂刺激、語言刺激、撫摸刺激、光照刺激全面發(fā)展。
正規(guī)的胎教程序是，孕婦起床后對孩子撫摸、說話，每次5分鐘～10分鐘。接下來聽聽音樂，放松心情，進食富含營養(yǎng)的早餐，營養(yǎng)是胎教的重要組成部分。不要忘記，胎教需要父母共同參與。還需用手電光刺激胎兒視覺，每天1～2次，每次1分鐘。光照的時候應(yīng)該有一個舒緩的背景音樂。
有的孕婦訴說在撫摸肚子里的孩子時，孩子就不停地動，不知該怎么辦。專家指出，開始孩子會不適應(yīng)，有很強烈的反抗動作，有時候蹬腿蹬得母親很不舒服，這時候就應(yīng)該停止，等到第二天繼續(xù)做，總有一天孩子會適應(yīng)的。孩子適應(yīng)后孕婦會感到有很柔和的胎動。胎教應(yīng)該每天有規(guī)律進行，而且要在有胎動的時候做。