粥水法
感冒后準媽媽的胃口較差，腸胃消化系統不好，此時應避免吃過于油膩的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，可以促進吸收，好好調理一下腸胃。另外，有些藥對腸胃的刺激也很大，喝粥也可以起到保護胃黏膜的作用。感冒時多喝粥，尤其是一些具有食療作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的治療。
蔥白粥：粳米50克，蔥白2～3根，莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。
橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。
雪梨煲:雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風熱咳嗽。
杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。
在采取食療調理時，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外，使身體經常處于一種“干凈”的狀態，有助于抵抗感冒病毒的侵襲，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。在感冒初起喉頭癢痛時，可立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，十余次即可見效。
藥品分級保安全
藥物對胎兒有無危害，可查閱由FDA(美國食品與藥物管理局，全球藥物審查最嚴格的機構之一)最新頒布的妊娠藥物分級(共分五級：A、B、C、D、X級)，供選擇孕期安全用藥參考。
A、B級藥物，對胎兒無危害或無副作用，孕期一般可安全使用，如多種維生素類，一些抗生素(如青霉素族、頭孢類)等。
C、D級藥物，對胎兒有危害(畸形或流產)，如果確實對孕婦有益，也需權衡利弊后慎用。如一些抗生素、激素類藥物。
X級，對胎兒有危害，對孕婦無益，此類為孕期禁用藥，如抗癌藥物、性激素(激素、合成孕激素)。
另外,還有一些藥物在懷孕早期和懷孕晚期的使用上不盡相同，晚期可以使用的藥物，早期就不能使用。如舒喘靈,由于其對胎兒的致畸作用，在孕早期應該禁用。孕婦用藥的分級，通常視具體情況而定。
感冒，重在預防
其實，在日常生活中，感冒是可以預防的，對準媽媽來說，預防也更重要。專家提醒“準媽媽”應當采取以下預防措施。
● 季節性防感冒
準媽媽要注意隨著季節、氣候的變化，及時添加衣服；注意保暖，特別是注意足部保暖；勤洗手，不用臟手摸臉；目前有研究認為感冒病毒經手傳播也是一個主要的傳播途徑，因此，常洗手可以降低感冒的發生率。少吃“高脂肪、高蛋白、高糖”的食物,以免降低準媽媽身體的免疫力，多吃清淡食品。
● 刷牙防感冒
刷牙能減少口腔細菌，防止病毒從口而入后引起的感冒。但要注意保持牙刷清潔,有的牙刷常常放在陰暗的地方，容易滋生病菌,病毒通過刷牙時進入口腔內,引起感冒；還要注意要定時替換牙刷。
● 好環境防感冒
懷孕期間，準媽媽盡量不要接觸感冒的病人，家中居室通風換氣，保持溫、濕度適宜，經常用醋熏蒸房間，這對抑制和殺滅病毒微生物有一定作用。平時應注意加強體育鍛煉，提高機體抵抗能力，在流感流行期減少或不到公共場所。一旦患了感冒也不要驚慌失措或亂服藥物，應及時到醫院找醫生咨詢。最好的辦法，就是及時咨詢婦產科醫生。專家建議，最好在用藥前向自己的醫生請教，而不是用完藥后再去咨詢，有時醫生也無法回答一些不太確定的問題。
● 好心態防感冒
準媽媽要調整心態，保持樂觀情緒,因為愉快的心理因素會刺激體內激素分泌,使人體殺滅病原微生物能力增強,從而增強自身免疫的抵抗能力。
文/羅米茶 指導專家/ 翟建軍 衛生部北京醫院婦產科副主任醫師