奶水不足或者沒奶的現象,已經成為了困擾年輕媽媽們的一個普遍問題。那么,新手媽媽們到底該如何才能讓“寶寶的糧倉不斷糧”呢?
新媽媽奶水不夠怎么辦
母乳的營養全面而豐富,而且非常容易被嬰兒吸收和消化,是嬰兒最理想的食物。
母乳的多少與什么因素有關系?
有很多人認為母乳的多少與媽媽乳房的大小有關系,乳房越大似乎母乳就會越多,其實這種認識是不確切的。乳房主要由脂肪、結締組織和腺體組成,其中只有腺體組織才有泌乳作用。所以乳量的多少只和組成乳房的腺體組織有關,與乳房的大小、形態并無直接關系。也就是說,外形又大又好的乳房未必一定會分泌出更多的母乳;而那些體積小的乳房,只要腺體組織豐富,一樣能分泌出足夠多的母乳來。
奶水不夠的原因
1、喂養不當:大多數奶水少的原因都是由于喂養不當。比如沒有盡早哺乳,F在很多醫院都主張在分娩后半小時內就試著給嬰兒喂奶,以刺激乳腺,加快乳汁的分泌。缺少或者延遲這種必要的刺激,在一定程度上會影響母乳的正常分泌。另外,一些新媽媽常因為初期奶水不暢,或者寶寶吮不出奶水,就減少甚至提早結束母乳喂養的嘗試,這種做法是錯誤的。寶寶吸吮的時間不夠,也是造成奶水分泌不足的原因。實際上,乳汁的分泌有一個顯著特點,寶寶吸吮得越多,就分泌得越多,所以,只要能夠堅持不懈地給寶寶喂奶,新媽媽一般都會發現自己的乳汁會越來越充足。
2、營養不均衡:新媽媽如果自身氣血充沛調和,那么乳汁自然通盛流暢。一旦氣血郁滯,乳絡不通,就很容易發生奶水稀少的情況。有些愛美心切的新媽媽為了盡快恢復身材,月子里不注重飲食調理,葷菜吃得少,偏食挑食,導致的后果就是產婦體內蛋白質、脂肪等營養物質極度缺乏,氣血得不到補充,乳汁自然不會充足了。
3、不良情緒影響:對初為人母的新手媽媽來講,產后忽然間變得紛亂而忙碌的生活,更讓她難以馬上適應。當種種問題日積月累而無法化解時,產婦往往會產生焦慮、煩躁的情緒。這種不良的情緒常會通過產婦的大腦皮層影響垂體的功能,抑制催乳素的分泌,最終導致缺乳的發生。即使那些原本奶量充足的產婦,如果整日抑郁、哭泣或者傷心過度,也可能會使乳汁分泌明顯減少,甚至停止泌乳。此外,睡眠不足,過度疲勞也常會引發奶水的減少。
4、產婦乳腺發育不良:有些新媽媽因為乳腺發育不良而不能很好地分泌乳汁,這種情況較難糾正,必要時就需要進行人工喂養寶寶。