食譜：黑芝麻豬蹄湯
材料：豬蹄1只、黑芝麻100克。
調料：鹽適量。
做法
1.黑芝麻用水洗凈，起干鍋炒香后研成粉末。
2.豬蹄去毛洗凈，切塊，焯燙后備用。
3.將約1000克水倒入煲中，水沸后將豬蹄放入，中火燒沸，小火續(xù)煮1小時，停火后，將芝麻末、適量鹽倒入湯中即可。
功效解析
豬蹄能補血通乳，可治療產后缺乳癥；黑芝麻有補肝腎的功能。此道菜品有助于產后體虛、便秘等癥狀的康復，而且能有效促進母乳分泌。