預防產后缺乳
勞逸結合
注意休息，保持生活的規律性，保證充足的睡眠、精神愉快，防止過度勞累。
及早哺乳
產后早期哺乳，以刺激乳汁盡早分泌。當新生兒斷臍后，于30分鐘內裸體放在媽咪胸前，并幫助新生兒吸吮乳頭。因為吸吮反射是人的本能，此反射于出生后10～30分鐘最強，早接觸、早吸吮有助于母乳喂養成功。吸吮還可以使產婦腦垂體釋放催產素和催乳素。前者加強子宮收縮，減少產后出血；后者可刺激乳腺泡，提早乳房充盈，延長母乳喂養的時間。以后按需哺乳，不要定時喂奶，只要寶寶餓了就可以喂奶，一般間隔3小時喂奶一次，每次約15～20分鐘。兩側乳房交替進行，盡量使乳房排空，以保持乳房的最大分泌量。
治療產后缺乳
加強母乳喂養的頻率，消除緊張情緒 放一曲孕期聽過的胎教音樂，讓母親和寶寶重溫往日的溫情。
進補催乳飲食
乳量的多少，與媽咪的營養有直接關系，產后應供給高蛋白、高熱量、高維生素飲食，多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意增加雞湯、魚湯、肉湯等高湯類飲食，對產后缺乳非常有效，媽咪可根據自己的喜好，任意選用。
鯉魚粥
鮮活鯉魚一條(約500克)去鱗除內臟后切成小塊，與白米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡吃。如用鯉魚1條煮湯，放入少許醬油，但不放鹽，吃肉喝湯。
花生大米粥
生花生米(帶紅皮)100克，大米200克，將花生米搗爛后放入淘凈的大米中煮粥，粥分兩次喝完，連服3天。
豬骨通草湯
豬骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水適量，熬2小時得豬骨湯約1小碗，加入少許油，1次喝完，每日1次，連服3～5天。
黃花燉瘦肉
干黃花菜(又名金針菜)25克，瘦豬肉250克，煮或燉至熟爛后做菜佐餐。也可用同量的黃花菜與豬蹄，同煮食用。必須用干黃花菜與豬肉或豬蹄同燉、煮才有通乳之效。
藥物治療
如果經過上述防治，缺乳狀況仍未改善，可在醫生指導下適當口服一些催乳藥物。如口服媽媽多、催乳靈等，兼服多種維生素。也可服中藥治療。