產婦要盡量的保持心情愉快，精神樂觀，避免生氣、憂傷、悲觀、焦慮不安等不良情緒和精神刺激。在不良的精神刺激會通過中樞神經的反向作用，導致缺奶。當心情不舒暢時，可常聽一些自己喜歡的音樂以保持心情愉快。
保持充足的睡眠和休息，勞逸適度，適當到戶外多曬太陽和呼吸新鮮空氣。
掌握正確的哺乳方法；早哺乳，在產后4小時開始，可刺激乳汁分泌。一次哺乳時間不宜過長，每次喂奶時要兩側輪，應先將一側乳汁吸空后，再吸另一側。如果哺乳后仍有剩余的乳汁，要把它排空，可用手擠或吸奶器吸出，不讓乳汁殘留。只有把乳汁排空，乳汁的分泌才會更多。
飲食要營養豐富，飲食多樣化并富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，切不可挑食、偏食，更不宜忌口。