經過一場曠日持久的懷孕、痛苦掙扎的生產，媽咪們已經元氣大傷極端疲憊，這個時候媽咪們真的應該平心靜氣的好好休息一下了：產后1-8周是身體恢復的最關鍵時期，這個時期其實也跟懷孕一樣，身體有個慢慢變化的過程。
產后第1天
身體復元狀況
①子宮高度平臍。
②體溫在37℃左右。
③惡露呈血性黏液狀，量多。
產后第2天
身體復元狀況
①排出大量血性惡露。
②開始分泌乳汁（初乳）。
產后第3-4天
身體復元狀況
①乳房發脹。
②惡露量多。
③惡露變為褐色，量開始減少。
④會陰縫合處有痛感。
⑤子宮底降至臍與恥骨的中間部位。
⑥褐色惡露持續，但量減少。
⑦腹部皮膚明顯松馳。
⑧妊娠紋、靜脈瘤顏色變淡。
產后第5-7天
身體復元狀況
①乳房發脹。
②惡露量多。
③惡露變為褐色，量開始減少。
④會陰縫合處有痛感。
⑤子宮底降至臍與恥骨的中間部位。
⑥褐色惡露持續，但量減少。
⑦腹部皮膚明顯松馳。
⑧妊娠紋、靜脈瘤顏色變淡。