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新媽媽奶水不足的原因及應對方法(二)

  乳頭錯覺的糾正,要在嬰兒不是很饑餓或未哭鬧前指導母乳喂養,可通過換尿布變換體位撫摸等方法使嬰兒清醒,產婦以采取坐位哺乳姿勢為佳,可使乳房下垂易于含接。乳房過度充盈時濕熱敷5分鐘,擠出部分乳汁使乳暈變軟,便于寶寶正確含接乳頭及大部分乳暈。

  4、偏食、營養不夠

  我一直有偏食的習慣,尤其不喜歡吃肥膩的豬蹄。這不,孩子剛生,苦惱事就來了:我的寶寶出生十天就沒奶水了!我知道母乳喂養對寶寶和媽咪的身體都有益處,但是不知吃些什么食物才能有足夠的奶水來喂養?

  媽咪接招:及時、適量、科學補養

  大量資料證明,肉類、蛋類及豆制品類食物,具有豐富的營養成分,不僅可補充分娩時消耗的大量能量,而且為制造乳汁提供了大量優質原材料如優質蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素等。

  因此,哺乳期間不可偏食。但是,要避免分娩后馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食,這樣會使初乳過分濃稠,引起排乳不暢。

  分娩后的第一周內飲食宜清淡,應以低蛋白、低脂肪的流質為主。此后可適當增加營養,可根據個人口味、平時習慣,適當多吃一些促進乳汁分泌的食物,如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁,還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類的食物。

  5、乳頭內陷

  因為先天乳頭內陷,我的BB生下后吸不到乳頭,也就沒有母乳吃。為了讓寶寶吃上可口的母乳,我讓老公幫我拉乳頭,但是效果甚微,BB還是餓得直叫。乳房很漲,但是乳房的水龍頭——乳頭卻關上了。沒有了BB的吸吮刺激,才幾天工夫,我已經感覺乳房分泌的乳汁比之前少了很多。

  媽咪接招:注意喂養技巧

  哺乳前應用溫開水清洗乳頭,切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等,以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜,造成乳頭皸裂,影響哺乳。

  對扁平內陷乳頭,在吸吮前做好乳房護理,采用乳頭伸展法,負壓吸引法等拉開并離斷與內陷乳頭“綁”在一起的纖維,使乳頭向外突出后盡快讓嬰兒含接。哺乳結束后,可擠出少量乳汁,均勻地涂抹在乳頭上,以保護乳頭表皮。

  新媽媽應兩側乳房交替哺乳,以免大小相差懸殊不對稱,影響將來形態。

  一般情況下,應等到嬰兒自己松開乳頭后,方可拔出。如果媽媽因某種原因想中止哺乳,應先將手指放進嬰兒口中,使其停止吸吮,然后拔出乳頭

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