產后盲目節食
為了快速減肥，很多人采取了節食的方式，結果竟然產生了貧血現象。產后42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體未完全恢復到孕前的程度，還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。節食會使身體的新陳代謝率降低，長時間下來造成肌肉流失，反而沒有減去脂肪，而且體質、免疫力也會因此下降。一般建議一星期以減重0.5～1公斤為宜，而減重期間，每天攝取的熱量最低不可低過1，200卡。
問：產后纖體可以只減一個部位嗎？
答：可以。在專業的纖體機構有很多課程是有針對性的，可以選擇局部纖體課程以達到纖體效果。產后的課程一般可先從打通淋巴循環做起，如采用一些可產生熱循環的儀器或排毒按摩手法等，接著可以用焦點分解脂肪護理，如超聲波溶脂課程，而這些都可以選擇任何一個身體部位以達到局部纖體的目的。
問：每個懷孕婦女的肌膚都會出現妊娠紋嗎？有什么辦法可阻止它的出現？
答：多數媽媽們在產后都會面臨妊娠紋的問題，這是因為肌膚不斷膨脹、破壞肌膚組織，所以出現一條條紅色的妊娠紋。雖然沒辦法完全阻止它的出現，但可進行預防的工作，包括：減少進食高脂肪的食物、避免攝取太多鹽分，逐步減輕體重，使用去妊娠紋乳霜及保持肌膚滋潤、做適量運動等。
問：我很擔心，產后瘦身會不會有損健康？
答：選擇純天然的產品，采用均衡而合理的飲食計劃，設定科學而合理的減重目標，并且不亂用減肥藥的話，是不會對身體有任何傷害的。而且擁有良好的體重與體型以后更有利于身體的健康。