芹菜西蘭花蘋(píng)果汁
材料 西蘭花50克 芹菜50克 蘋(píng)果100克 白糖2茶匙 冷開(kāi)水250毫升
做法
1.蘋(píng)果去皮去核，切成小塊；西蘭花切塊備用。
2.將1中材料和白糖攪拌，白糖以個(gè)人口味加入。
3.上述材料放入果汁機(jī)中攪打2分鐘，即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)解說(shuō)
芹菜汁是一種具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的健康飲料，若是混合胡蘿卜汁等綜合蔬菜汁一起飲用更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。芹菜的熱量很低，可以讓人保持健康，它能中和體內(nèi)的鈣質(zhì)和酸性物質(zhì)，同時(shí)也具有清血的作用。芹菜對(duì)于腦部和神經(jīng)有保護(hù)作用，是關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)炎和風(fēng)濕疾病患者的健康食物。