坐月子期間的錯誤觀念：
1、“惡風”
如室內衛生環境差、空氣混濁，易使產婦、嬰兒患呼吸道感染，夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿，還會引起產婦中暑。
2、“越晚下床越好”
產后較長時間不起床活動，容易使本來就處于高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓。 同時，產后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉，容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。
3、“不能洗頭洗澡”
產婦分娩時要出大汗，產后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入。
4、“應忌口”
產后需要充足而豐富的營養素，因此，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食品不能滿足產婦身體的需要，也不利于乳汁的分泌。
5、“菜越淡越好”
由于產后出汗多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鈉鹽。因此，產后不應少吃鹽，但也不宜吃鹽過多。
6、“不能刷牙”
產婦要比一般人應注意口腔衛生。因產婦進餐次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一。因此，產后應該每天早、晚各刷一次牙，每次進餐后都要漱口。
7、“湯比肉有營養”
產褥后應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃肉。
8、“吃雞蛋越多越好”
雞蛋營養豐富也容易消化，適合產婦食用，但并不是吃得越多越好。有許多產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響其他種類食物的攝取。
9、“產后24小時后開奶”
嬰兒吸吮乳頭可以促進乳腺分泌乳汁，又利于子宮收縮，使子宮早日復歸，新生兒還能及早得到營養豐富的初乳。
10、“滿月即可恢復性生活”
分娩時對子宮內膜和陰道壁所造成的損失，在4周內是不能完全愈合的。專家們認為，產后6-8周恢復性生活才是安全的。