乳房，是女人重要的生理器官，也是“炫耀”女性魅力的“櫥窗”。
應如何養護好身體的“珍品”呢？
(1)青春花季：受雌激素和絨毛膜促性腺激素作用的“萌動”。乳房漸發達“隆突”。此間宜特別“激勵”乳房向豐腴發展，切忌束胸或以“緊繃”的乳罩“封殺”其發育的空間。宜經常進行乒乓球、網球、板球、健美操等體育鍛煉，助益“胸肌”及乳腺的發育。
(2)婚后：良好和諧的性愛是乳房健美、漂亮的“催化劑”。若性事欠美滿或經常遭遇“冷漠”則有悖乳房健康。
性事前，若以溫柔的手撫觸乳頭，可致其充血、變硬、勃起……一進入性反應周期的“相持階段”。乳房深層次的血管顯著充血，乳房豐滿；乳暈也因充血而“光亮”膨脹。當性事和乳房進入興奮高潮，乳房也較平時增長1／4；乳頭顫抖，可誘發“噴乳反射”。相反，若經久“缺失”夫妻生活則會導致乳房的“充血反應”不充分或“充血消退期遲緩”，致乳房處于“僵持瘀血態勢”；使乳房體液循環不暢，日久可形成“乳房小葉增生”或其他的“乳腺囊性增生纖維瘤”及“乳腺結節癥”……乳房癌變誘因也會“趁機偷襲”。有數據表明，獨居女性的乳腺發病率偏高。
為預防乳腺癌的發生，建議女人每年至少進行一次乳房X線篩查。月經期后7～10天，做乳房自查，哺乳期婦女可于哺乳后自查。怎么自查呢？可分5步：1步為，雙臂自然下垂，對鏡子觀察乳頭對稱否，有異常否；2步為，雙臂上舉抱頭，再觀望雙乳對稱否，有無腫塊或皮膚隱窩；3步為：仰臥，肩下墊一扁枕頭，伸直手指，觸摸乳房各角落；4步為：順序檢查乳房各區域后，再將手指伸入腋窩頂部，以手指摸查腋下有否腫大的淋巴結；5步為：檢查乳暈，以手指壓、觀察乳頭有滲液否。