凹陷乳頭
[自測(cè)] 乳頭凹陷在乳暈中無法突出于外部。
[技巧] 及早護(hù)理：這類型乳頭要及早先做好護(hù)理工作，以手指頭刺激或乳頭吸引器等方式都可以使乳頭突出。劉文琪護(hù)士長(zhǎng)指出，這類凹陷乳頭，可以利用霍夫曼運(yùn)動(dòng)來改善凹陷情況，讓哺乳變得更為順利，一旦哺乳步上軌道，乳頭只要接收到寶寶吸吮的刺激，就會(huì)自動(dòng)突出，不再需要刻意拉引，所以此乳頭類型的準(zhǔn)媽媽可千萬不要輕易放棄。
3種方法輕松牽引凹陷乳頭
凹陷乳頭雖然在臨床上屬于有較多哺乳問題的類型，但是只要懂得正確地將乳頭牽引出來，一樣能輕松順利地哺喂母乳。
1、霍夫曼運(yùn)動(dòng)
凹陷乳頭的媽媽，在懷孕第6個(gè)月以后即可開始進(jìn)行此乳房護(hù)理運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行的方式很簡(jiǎn)單，只要將食指輕壓乳暈兩側(cè)，將乳頭牽引出即可。
2、乳頭吸引器
目前市面上有乳頭吸引器銷售，輕松一吸即可讓乳頭突出，相當(dāng)方便實(shí)用。
3、冰敷
利用冰敷讓乳頭自然直挺出來，是一種較為自然的身體反應(yīng)。
成功哺乳的10大要素
聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)及世界衛(wèi)生組織共同聲明以下10點(diǎn)成功哺喂母乳的要素，提供給各位準(zhǔn)備哺乳或正在哺乳的媽媽們作為參考。
1、所有醫(yī)療相關(guān)人員都應(yīng)該隨時(shí)掌握哺喂母乳方針。
2、教導(dǎo)所有醫(yī)療人員哺喂母乳的必要知識(shí)以及技術(shù)。
3、教導(dǎo)所有孕婦哺喂母乳的優(yōu)點(diǎn)與方法。