中醫外科專家介紹，乳腺增生發病率高達60%，門診上經常可看到三期、四期乳腺增生患者，如果她們發現得早，中藥調理便可使腫塊消失。下面介紹乳腺增生自查方法：
●照鏡子雙臂高舉過頭，觀察兩側乳房的外形，輪廓有無變化、紅腫、皮疹。觀察乳頭是否在同一水平線上，有無異常分泌物從乳頭溢出。
●平躺平躺右臂高舉過頭并墊高右肩，將左手四指并攏用指端順時針檢查乳房是否有腫塊或其他變化，然后再用同樣方法檢查右側乳房。拇指和食指輕捏乳頭，如果有分泌物且為透明液體，應及時就診。
●淋浴皮膚在濕潤情況下更容易發現問題，淋浴時可用一手指指端慢慢滑動，仔細檢查乳房的各個部位是否有腫塊。在乳房自檢時，千萬別忘了腋窩位置，因為有些增生組織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍，特別是腋窩處。