從事同度用眼工作、長時間待在冷氣房或躁熱風吹的戶外環境工作的民眾，特別容易有眼睛干澀等相關癥狀，如對眼睛不適有任何疑問，均應求助眼科醫師，以便能及早發現問題主治療。而在平時，民眾也應加強生活保健，這對減緩不適癥狀有很大幫助：
補充必須的營養素
坊間傳聞可護眼的食物不少，不過和干眼癥有關，且真正有科學根據的主要為omega-3多元不飽和脂肪酸，常見于深海魚油。此外，攝取充足的水分料有其重要性。
避免眼睛持續暴露在惡劣環境下
1.為避免眼睛長時間暴露在干燥的環境下，加速淚液揮發及加重眼睛干澀的程度，所以環境中若有使用空調、電風扇、暖氣，最好不要直接對著眼睛吹，而應將風口對著墻壁，讓風先吹到墻壁再反彈到身上。
2.無論是居家或工作環境的清潔通通要注意，因為環境中的灰塵、棉絮會加重對眼部的刺激。
3.外出時，為防風沙傷害眼睛，適度的眼部防護絕對不可少，如選擇保護范圍較大的擋風或保濕眼鏡等，而室內環境如果不甚理想，亦適用這個方法。
增加環境濕度
降低室內溫度、增中環境中的溫度，及和好眼部防護，都能減少淚液蒸發。至于在同邊放一杯水的方式，的確可增中濕度，不過若空間太大，效果可能有限。
生活作息正常
眼睛勞累、睡眠不足的時候，容易影響淚液的分泌，使干眼癥的問題更加惡化，因此平日應盡量維持作息正常。
眼睛熱敷
眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收，干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。
眼部熱敷的方法相當簡單，只要將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鐘，一天進行兩次即可。輕微的干眼癥患者因為癥狀下午時會比較明顯，通常醫師地建議下午、晚上各敷一次。
適時補充人工淚液
民眾右平時眼睛很容易干澀，一定要記得多補充人工淚液。由于人工淚液非醫師處方用藥，故只要選擇有衛生署核可的產品，大致上沒有什么問題。不過有一點要注意的是，一般單瓶包裝大多含有防腐劑，如果民眾一天要點超過4次，最好改用沒有防腐劑的人工淚液，以免長期下來，可能對眼睛表面造成一些損傷。
干眼癥患者可以繼續配戴隱形眼鏡嗎？
鄭惠川表示，干眼癥患者是可以配戴隱形眼鏡的，只是在使用的產品、時間上應格外留意。很多人常誤以為眼睛容易干，就要用含水量高的隱形眼鏡，其實不然。雖然一般隱有眼鏡含水量越高，透氧率越高，然而當其水分隨著時間逐漸蒸發，它會轉而吸收眼睛的淚液以維持它的含水量。干眼癥患者如欲使用隱形眼鏡，可考慮以下兩點：一選用硬式或含水量較低的隱形眼鏡；二選用矽水膠的隱形眼鏡，其透氧率為傳統隱形眼鏡3～5倍，且不需要藉由提高含水量的方式來增加透氧度，不過一般價格略高。