回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，�？墒褂米匀换啬谭椒�;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。
(1)自然回奶，即前面介紹過的逐漸減少喂奶次數，縮短喂奶時間，同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
(2)人工回奶，即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法�？煽诜蚣∪庾⑸浯萍に仡愃幬铮缈诜蚁┐品�，每次5mg，每日3次，連服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3～5日。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50-60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3-4次。
因病或其他原因不能授乳或嬰兒長至2歲左右需斷奶者，應盡早退乳，可選用下列方法：
�、僭陲嬍撤矫嬉m當控制湯類飲食，不要再讓孩子吸吮乳頭或擠乳。
②在乳汁尚未分泌之前，用皮硝250克，分2包用紗布包好，分別敷在乳房處，再行包扎。24小時更換一次，連用3天。
�、塾蒙溠炕虺贷溠�90克，水煎服，兩天1劑，連服3天。
�、芤液�5毫克，每日2次，連服5天，此藥易發生惡心，嘔吐，頭疼頭暈等副作用。
⑥大劑量維生素B，，即維生素B6200毫克，每日3次。2天后改為100毫克，每日3次，共服3天。以上方法可酌情選用或配合使刑。
民間退乳美食
當媽媽需要退乳時，可以選擇富含維生素B6的食物。比如麥精即大麥還有豐富的B6，是民間常用的一種退乳食物。
1.蛋花麥片咸粥原料：25克麥片，1個雞蛋，50克菠菜。制法：雞蛋打散，加鹽調味，煮少量開水，加麥片略煮，撒蛋花，最后下菠菜葉，以鹽調味。它可以作成退乳早餐
2.冰糖菊花麥牙飲 原料：(中藥房有售)炒麥芽100克，菊花，冰糖制法：麥芽加水5碗，煮20分鐘，放溫倒出，加冰糖和菊花，當茶飲。焦麥芽有比較緩和的退乳作用，起效雖慢但沒有副作用。慢慢退乳的好處在于可以保持乳房的形態。菊花和冰糖能降火，避免乳汁的淤積造成炎癥。如果乳房漲痛還可以加蒲公英和夏枯草各三錢，以減輕乳漲。
3.韭菜炒肉絲 原料： 100克韭菜，80克豬肉絲，10克胡蘿卜，鹽，醬油，少許芡粉。制法：韭菜洗干凈，切段，肉絲用少許醬油及芡粉拌勻，腌10分鐘;炒鍋加底油，燒熱，先炒熟肉絲，在放韭菜，胡蘿卜一起炒，最后加鹽調味。它通便，溫胃，民間常用來退乳。
另外，在奶漲期間，擠出一部分乳汁，防止得乳腺炎。奶量將會逐漸減少直至沒有。在退奶后不能用手擠，孩子不能吸，一年內不能到美容遠做美胸，這些不良刺激將會誘發乳腺疾病。