如果一開始就哺喂母乳，很少會有脹奶的情況。但是，如果寶寶不喝母乳或吸得不夠，媽媽就會有脹奶的困擾。
家人護理技巧：
喂奶前：
1 先熱敷、按摩乳頭，擠出一些奶水，使乳暈周圍較柔軟，方便寶寶吸乳。
2 可用冷敷或冰敷來減輕疼痛。
喂奶中：
1 應當讓寶寶含住整個乳暈，而不是只是乳頭部分。
2 不能從寶寶嘴里硬拔出乳房，那會導致乳頭受損。應該把寶寶移開乳房前，先中斷他吸乳動作，把乳房往下壓；或者摁住寶寶的下巴迫使他把乳頭自動吐出來。
喂奶后：
1 仍感覺很脹痛的話，可以使用擠奶器擠出剩余乳汁，防止過度腫脹。
2 乳頭如果有破皮，乳汁是很好的秘方，可在喂奶后用乳汁涂抹在乳頭上，并保持干燥。