1 產后正常排便時間：
產后2～3天內排便為宜。
2 排便不順的原因：
由于黃體素影響腸肌松弛，或是腹內壓力減小，很多人產后第一次排便的時間往往會延后，尤其因為準備分娩沒有正常飲食時，更容易造成排便不順。
家人護理技巧：
A 排便護理：
1 常下床
行走可幫助腸胃蠕動，促進排便。
2 避免忍便
有便意就要及時如廁，不要怕疼痛而忍便或延遲排便的時間，以免導致便秘。
3 采用軟便劑
如果有便秘情況，可按醫生指示口服輕瀉劑或軟便劑。
4 運動會陰肌肉
別擔心排便會讓縫合線裂開，不過太過用力對痔瘡不好�？梢允褂卯a前運動會陰肌肉的方式來幫忙。
5 清潔護理
排便之后，家人幫助產婦使用清水由前往后清洗干凈。
B 食物料理：
避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物和油膩的食物；多喝水、多吃新鮮水果，有條件的話，吃全麥或糙米食品。