Q: 大連周女士：分娩后，在醫(yī)院的那幾天是非常重要的，究竟怎樣安排才是最好的呢？
A: 如今分娩一般都選在醫(yī)院里，因而，產(chǎn)婦最初幾天都是在醫(yī)院里面度過(guò)的，一般在醫(yī)院里最少要住3天的時(shí)間，這3天的生活安排是非常重要的。
1.分娩當(dāng)天的生活
在睡眠方面：分娩后不能立即回病房，還需要在產(chǎn)房里呆2小時(shí)左右，以觀察有否出血或其他異常現(xiàn)象。在確實(shí)沒(méi)有問(wèn)題之后，才可以回病房去。回到病房后，最重要的任務(wù)就是睡覺(jué)，充分地休息以便早日消除因分娩所帶來(lái)的疲勞。
如果產(chǎn)后陣痛太厲害時(shí)，會(huì)影響睡眠。實(shí)在難受時(shí)，應(yīng)和醫(yī)生商量采取適當(dāng)?shù)拇胧?/P>
飲食方面：為了避免空腹和口渴，分娩當(dāng)天，可以吃些簡(jiǎn)單的食品和熱牛奶等。切記，不要吃過(guò)飽高能量的食物。
排尿方面：剛分娩后，大量水分從尿液中排出，所以尿量這時(shí)應(yīng)該增多，但實(shí)際上，大多數(shù)產(chǎn)婦這時(shí)卻沒(méi)有尿意，而且即使有尿意，也很難排出來(lái)。為了防止排尿困難和尿潴留的發(fā)生，一般要進(jìn)行人工排尿。
2.分娩后第1天的生活
離床活動(dòng)：前面說(shuō)過(guò)，產(chǎn)婦要早下床活動(dòng)。在保證足夠睡眠的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些活動(dòng)，活動(dòng)對(duì)子宮收縮、母體恢復(fù)健康都有好處。
一般，在分娩后8小時(shí)，允許產(chǎn)婦下床活動(dòng)，24小時(shí)后，允許走路。
產(chǎn)婦活動(dòng)，應(yīng)在醫(yī)生和助產(chǎn)士的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果體力實(shí)在不好，自己隨便過(guò)早離床活動(dòng)是不太好的。
惡露的處理：處理惡露是產(chǎn)褥生活中最重要的一項(xiàng)，不得大意。
保持外陰的清潔，這樣不僅可以防止細(xì)菌感染，同時(shí)也可使產(chǎn)婦心情舒暢。
產(chǎn)婦在醫(yī)院分娩，前3天是護(hù)士幫助清洗、消毒外陰，4天后多數(shù)由自己清洗。
惡露的處理要按以下要領(lǐng)來(lái)做：
①用溫水洗手。②排尿排便干凈，用衛(wèi)生紙擦干凈。這時(shí)盡可能采用溫水洗凈外陰和肛門等部位。③用消毒過(guò)的小鉗子或小夾子夾住浸過(guò)消毒水的棉花，以外陰為中心，從前向后，從內(nèi)向外消毒清洗，棉花用完一次必須換新的，就這樣重復(fù)幾次地清洗。④消毒清洗后，墊上消毒紗布，以免血液滲出，用T字帶固定好。如不用消毒紗布的，也可以直接用脫脂棉。⑤如果外陰有撕裂而縫合時(shí)，應(yīng)涂上消毒藥。
飲食方面：分娩后，只要食欲好，這個(gè)時(shí)候多吃些含脂肪的食物沒(méi)直接的關(guān)系。為了彌補(bǔ)由于分娩所消耗的體力以及準(zhǔn)備今后育兒所需要的精力，保證母乳的養(yǎng)分，應(yīng)該保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。
3.產(chǎn)后第2天的生活
產(chǎn)褥第2天，已消除了分娩后的疲勞，這時(shí)嬰兒也要吃奶了。為了母乳能很好地分泌，在分娩后第2天到1周的時(shí)間內(nèi)，應(yīng)對(duì)乳房進(jìn)行按摩，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間按摩，其效果較好。如果天氣較熱，還要避免疲勞，才能使母乳充足。
可以嘗試如下的按摩：
①用浸熱水后擰干的毛巾，敷乳房周圍大約5分鐘。②在乳房周圍，從內(nèi)向外輕輕按摩，記住手法一定要輕。③從乳頭周圍向乳頭方向進(jìn)行揉搓，手法也不可過(guò)重，但按摩的范圍要更大些。④用5個(gè)手指壓住乳暈，做給嬰兒喂奶時(shí)的擠壓動(dòng)作，反復(fù)多次。
催奶飲食：
為了使乳汁豐富，要多吃蛋白質(zhì)，多喝水，多食牛奶、蛋、魚、肉、豆等，吃些燉品和湯類，這些都很有營(yíng)養(yǎng)，也是很有效的催奶飲食。
4.產(chǎn)后第3~5天的生活
產(chǎn)后第3天，產(chǎn)婦應(yīng)排便，如果便秘，必須灌腸。
產(chǎn)后第4天，應(yīng)自己清洗惡露。
產(chǎn)后第5天，有會(huì)陰撕裂而縫合的，在產(chǎn)后第5天拆線，拆線后1~2天不要用力。
5.產(chǎn)后第6~7天
這個(gè)時(shí)候嬰兒的臍帶已自行脫落，如果沒(méi)有特別異常，很快就可以出院了。除了你多了一個(gè)需要精心照料的寶貝，又可以回到正常的生活軌道上了。